宝宝几岁能喝牛奶?儿童牛奶到底是个什么鬼?

<- 分享“新西兰纽惠康”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-22 新西兰纽惠康




牛奶是我们最熟悉的食品。在我们很小的时候,经济条件还不是特别的好,喝牛奶就被冠以特殊的用意:牛奶很有营养,喝了会长高,身体棒棒哒。突然好怀念小时候妈妈追着要纽纽喝牛奶的情节,一杯杯的牛奶里面,满满的都是父母的爱和希望。


现在呢,各位妈妈们买牛奶的,都没有啥问题,而且超市里的牛奶各式各样,琳琅满目,想买啥就买啥!


但是,现实中并不是这般美好,牛奶的谣言就没有停止过,多得不要不要的,真真假假,假假真真,让无数宝妈们一脸懵逼~~


下面呢,纽纽就给大家说说,买牛奶的几个误区吧。




误区1:宝宝要到3岁才能喝牛奶?




答案:宝宝满1周岁就可以喝牛奶了!


美国儿科学会建议,宝宝只要满1岁就能喝牛奶


一周岁之前不推荐喝牛奶,因为牛奶中的盐分还有蛋白质都高过母乳以及配方奶粉,这些会增加宝宝肾脏的负担,甚至引起过敏。而牛奶中的铁含量又不是很足,不能满足宝宝的日常营养所需。所以1岁前,建议宝宝还是喝母乳或配方奶粉哦。


等宝宝到一周岁以后,胃肠道发育的更好些,也开始可以摄入品种丰富的其他食物,就不用担心上面提到的那些问题了,可以正常饮用牛奶!并不像很多人说的,必须要到3岁甚至更晚才能喝牛奶。

误区2:常温奶没有营养,而且还有防腐剂?




答案:常温奶只是灭菌方式不同,还是很有营养的呢!


大家普遍认为,鲜奶只能放7天,而常温奶却能放6个月,为什么差别这么大呢,是不是常温奶添加了防腐剂?事实是——真的只是灭菌方式不同而已。


我们平时常说的鲜奶,又叫巴氏消毒奶,是使用较低的温度灭菌得到的。温度控制在85℃以内,这种方法既能杀灭牛奶中的全部有害菌,又最大限度保留牛奶的营养和风味~~但由于牛奶中还留有小部分的有益菌,所以必须低温保存(4℃左右),而且保存期限也比较短一点。


不用冷藏的常温奶,又叫超高温消毒奶,这种奶经过了超高温的消毒,牛奶中所有细菌都被杀灭,所以无需冷藏,保存时间也相对较长,并不是添加了防腐剂!由于灭菌温度一般达到135-150℃,所以会有小部分营养遭到破坏,口味也没有鲜奶那么好。


虽说如此,鲜奶和常温奶在营养上也没啥本质差别,并没有大家想象的辣么大啦。两种奶呢,除维生素之外,其他的营养成分(如钙、蛋白质等)的含量其实差不多,妈妈们是不用那么纠结的~


误区3:牛奶煮沸就没营养了?




答案:这个不一定,只要煮沸不超过1分钟,营养损失就不大的。


牛奶煮沸后,的确会损失掉部分营养,像一些不耐高温的维生素会略有损失。但只要煮沸时间把握在1分钟之内,大部分营养还是能够保留的,包括牛奶中最重要的蛋白质和钙等等。


如果天气很冷,妈妈用隔水或者大火快煮,稍微加热一下牛奶是完全可以的。等冒泡泡了,就把牛奶从火上移开。这样宝宝既能喝得舒服,也不用担心牛奶的营养损失了~


这里纽纽要叨叨一句,千万不要给宝宝喝现挤的牛奶!因为刚挤的生牛奶中有很多细菌,而且有可能是致病菌,直接饮用这种生牛奶可是非常危险的!巴氏奶、常温奶几乎保留了牛奶的全部营养价值,和现挤的牛奶并无太大差别,没必要让宝宝冒这种风险的。如果有妈妈可以取得现挤的牛奶,但也一定要加热煮沸后才能宝宝喝哦!


误区4:儿童牛奶营养好,更适合宝宝喝?




答案:绝大部分儿童牛奶都是垃圾!


市面上儿童牛奶各种品牌,玲琅满目,真是让妈妈们挑花了眼,DHA、ARA、益生菌等等,听起来好高大上哦,那到底该选什么呢?


其实啊,妈妈们根本不用选的,给宝宝喝普通牛奶就好。什么儿童牛奶,那都是瞎搞,不过在普通牛奶里加了些糖、香精,或是一些微乎其微的营养成分。配料表里有白砂糖、食用香精、浓缩果汁这些的,记住直接PASS掉,不仅对宝宝的健康无益,还会让他们变得更挑食。


那些添加了DHA等营养成分的,据说能促进宝宝大脑发育,其添加的量还真是微不足道,宝宝多吃一口鱼肉就全补上了呢。


如果说真有什么需要还给宝宝补充的,那就只有维生素D了。大部分国外牛奶会直接添加,国内一些品牌的儿童牛奶也有加,但是量很少。所以妈妈们还是别指望儿童牛奶补充了,另外给宝宝补充VD吧。


最后,纽纽再说一句呗,其实喝牛奶嘛也没那么复杂,就是别再给宝宝喝什么儿童牛奶了。还有如果你家宝宝偏胖的话,那可以在2岁-3岁之后为宝宝选一些低脂或者脱脂奶来减少脂肪的摄入。


安佳脱脂奶粉




来源:年糕妈妈


新西兰纽惠康
新西兰天维网旗下海淘网站
服务新西兰华人15年
海淘新西兰好货
支付宝银联支付
新西兰直邮到家
长按下面二维码前往


客服ID:wellcome-nz

纽惠康微信客服

 长按下侧二维码添加纽惠康微信客服,购物沟通更方便哦!

 客服QQ: 2816333721

电话:0064-9-3581818



点击展开全文