6 Tips for Surviving Finals Week

From time

每个学院的期末时间安排都不同，建议考生提前仔细确认考试时间与地点，毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪，说不定原来做得出的题，一慌张就全忘了。

这是个众人皆知却都不为之的建议，但依然，确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的，适时的休息反而能够事半功倍

运动有助于将血液输送至大脑，长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那么多的时间，此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”，这是较为有效的运动。

健康饮食非常关键，考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃，然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等，这样才能保证充足的体力。

研究显示，人类大脑不适宜长期专注于一件事，因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式，你会发现工作效率有明显的提升。另外，每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。

相信这一点大家都懂，那就付诸行动吧！

THE END

Best Way Consultancy
您身边的留学移民专家

百利通简介

百利通留学移民有限公司（Best Way Consultancy Pty Ltd）是具有专业标准和资质的留学移民信息咨询服务公司，于2006年成立于澳大利亚悉尼。百利通致力于做澳大利亚最专业的留学和移民咨询服务，历时近10年的迅速成长与发展，创建了全澳最专业最高效的留学移民团队。  

百利通成为众多澳大利亚优秀大学，政府TAFE学院和中学，贵族精英学校的指定和授权的海外学生教育咨询和招生代理机构。已成功帮助几千名海外留学生和人士获得澳大利亚留学，移民和商务投资等签证。