Final week 这个考试季你还好吗?!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-15 澳洲通


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白驹过隙,时光飞逝,一眨眼又期末了呢!




ARE YOU READY
FINAL







相信大多数人的心情都是这样的








然而学霸也......







为了避免最终








以下是一些小建议



6 Tips for Surviving Finals Week

From time

1.提前确认考试信息


每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。


2. 保证充足的睡眠


这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍


3. 保持一定的运动量


运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那么多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。


4. 好好地吃


健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。


5. 尝试不同的学习方式


研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。


6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!


相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!




祝大家考试顺利


THE END



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