★“药补”不如“食补”,“食补”还得“参补”★

<- 分享“DM美国代购”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-18 DM美国代购



中国海参网



 中医上特别讲究这样一句话,就是药补不如食补。要想身体健康和防治疾病,有时候药物的疗效还没有食物的效果好。随着生活节奏的加快,无论是男性还是女性都会出现肾虚和肾亏的现象。要想养好肾,我们平时就要养成良好的生活习惯和饮食习惯,除此之外,我们平时还可以多吃一些滋阴补肾的食物。

  很多人都觉得要想进补身体,我们就得花大价钱买保健品,其实生活中有很多的食物,它们的保健效果比那些保健品还要好。








万补的神奇小海参











补肾益精 滋阴养血 阴阳双补


    海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”,对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外,海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动,尤其对生殖功能作用突出,对促进性功能的提高很有帮助。另外,海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌,促进体内良性循环都有很大的帮助。


增强体质 调整机体免疫力

    海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。常食海参的人很少感冒,因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体免疫力,对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。


延缓衰老


    海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外,精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。


改善睡眠 提高记忆力


    食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其他生物体内高,对神经衰弱有特殊疗效,所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳、增强记忆力也有重要功效。


抗疲劳


    海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外,海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳,调节神经系统的功能。


调节血脂 增强造血功能


    经常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程,具有防止脂肪肝形成的作用。海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能,食用海参对再生障碍性贫血、血友病等均有良效。


调节血糖


    海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性,抑制糖尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起重要作用,含有的钒可使糖尿病得到防治。


抗肿瘤 抗辐射


    海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌,硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果,酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能,增加抗癌活性,抑制癌细胞的作用。


改善骨质疏松


    经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病,成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形,牙质及釉质发育不良都有特殊作用


促进生长发育


   食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌,是人体发育成长的重要物质,它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动,在人体能量储备和运转中起着重要作用

     



食补很重要,习惯是关键



都说药补不如食补,为了身体健康,注意饮食是非常必要的。暴饮暴食、节食都不可取。特别是老年人,由于自身机体的老化,或者各种疾病的困扰,饮食上更要有所讲究。

  1、吃热食更健康

  老年人对寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少,并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。

  2、质量是关键

  老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。

  如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所含蛋白质均属优质蛋白,营养丰富容易消化。

  3、饮食要多面化

  蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体 健康,各种食物都要吃一点,如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

  4、不过分饱食

  研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐。

  5、蔬菜要多

  新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

  6、忌重口味

  有些老年人口重,殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

  7、饭菜要香

  老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。

  8、饭菜要烂

  老年人牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得饮一些。

  9、水果不可少

  各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素,这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康两餐之间应吃些水果 。

  10、宜细嚼慢咽

  有些老年人习惯于吃快食,不完全咀嚼便吞咽下去久而久之对健康不利。

  应细嚼慢咽以减轻胃肠负担促进消化。另外吃的慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多影响身体健康。



如果您想了解更多信息,请动动小手指添加微信号:wuyu7712,我们会给您提供更专业的咨询和服务!添加的时候请备注是在微信公众平台看到的,因为会有优惠呦,惊喜多多,不容错过哦!

D.M美国代购公司主营:医药、鞋帽、服饰、母婴用品、海参等


点击展开全文