宝宝爱吃的食物里几乎木有锌 该如何补锌

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-15 澳代大百科


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锌是维持人体生命必需的微量元素之一,成人体内含锌量约为2克,锌对小儿来说更加重要,小儿对锌元素的需要量相对于大于成人,家长们最好根据宝宝的年龄段选择合适的食物给宝宝补锌

 

宝宝如果缺锌,很可能会导致身体出现一系列毛病,抵抗力变差,对于成长发育非常不利。因此,宝宝补锌是一件非常必要的任务,最好是通过含锌量高的食物来补充,这样更加安全也更利于吸收。

 

宝宝补锌吃什么好呢?其实,含锌的食物也不少,据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。

 

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,水、主食类食物以及宝宝爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

 

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此宝宝可以从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

 

诸多含锌的食物中,牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后,妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

 

除了食补之外,通过药物补充锌元素也是一大途径。补锌产品有哪些牌子?宝宝补锌吃什么牌子的产品好?想必这些都是不少家长迫切想要知道的问题。下面为大家推荐两款口碑最好、最受欢迎的婴儿补锌产品。

 

1、Nature's Way儿童维生素C加锌软糖

 

Nature's Way儿童维生素C加锌软糖是专门为宝宝设计的维生素C+锌软糖,是维C和锌的活性组合,能加强免疫、抗氧化、增强体质。

 

维C的好处众所周知,它是强效的抗氧化物,能帮住身体抵抗辐射损害,还能促进胶原蛋白的合成,锌对免疫系统也有着重要作用。容易伤风感冒的孩子可全年服用,可增强抵抗力,还可缓解感冒,缩短感冒时间。

 

2、Bio Island宝宝补锌咀嚼片

 

Bio Island宝宝补锌咀嚼片是一款1岁以上幼儿专用的单纯用于补锌的产品。并非复合多种营养补充品。含有3种以上维生素或矿物质等营养素补充剂,被称为复合多种维生素或矿物质补充剂。

 

锌是一种重要的营养抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的破坏性影响,同时它能帮助维持一个健康的免疫系统。可以帮助孩子身体维持在正常、健康血糖的范围内。促进二氧化碳的代谢、蛋白质的合成和细胞生长。帮助皮肤愈合,提高视力和眼功能保养,锌是人体生长必需的元素。


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