澳洲Top5健康不易胖的美食!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-24 BQ澳洲


美食与爱不可辜负

人世间,唯有爱与美食不可辜负。身在澳洲,各式各样的零食小吃更是让人眼花缭乱,意乱情迷。

可是,一边是美食,一边是体重,此事自古两难全,这让多少吃货为身材折断了腰?

但谁说好吃的就一定让人长胖?!下面我们就来细数澳洲TOP5不容易吃胖又炒鸡有营养的美味小零食。


1
巧克力


纯巧克力真的不会吃胖人噢!健康人在保持能量平衡的条件下,完全可以放心食用。




巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外,还可以延长体内其它抗氧化剂,如维生素的作用时间,同时可以促进血管舒张,从而起到预防心血管病的作用。


2
澳洲特色肉干


谁说只有中国人什么东西都吃,澳洲人也不例外好嘛!



澳洲“母亲”版肉条也是涵盖了各种动物肉制作的肉条:鸵鸟肉、袋鼠肉、鸸鹋肉、鳄鱼肉、鹿肉等等。超市到处都有卖,味道很像牛肉干和猪肉干。



这些动物肉干主打低熱量、少油脂。其中,袋鼠肉中的共轭亚麻油酸还可以帮助增加肌肉并较少脂肪。


3
酸奶


澳洲奶制品的质量在国际上可是杠杠的,以牛奶味原料制作的酸奶更是营养丰富,口感绝佳。



对女生来说,酸奶可是减肥利器!燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加。加上酸奶很强的饱腹感,在餐前喝一小杯,可以减少你的进餐量。另外,酸奶里的活性乳酸菌可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重。


4
蔬菜干


在澳洲,有种几乎零热量的零食,那就是蔬菜干!


 

香脆的蔬菜干不含色素、防腐剂,纯天然还营养价值丰富,简直是减肥时最佳零食选择啊。


5
Just Be Healthy蔓越莓干


蔓越莓干真的是营养又好吃,酸酸甜甜,一口一个根本停不下来好嘛!做饼干、泡麦片、加酸奶,想怎么吃就怎么吃!吃多了也不用担心,因为这根本就是高营养低热量的食品呢。



部分资料来源于网络,由BQ澳洲编辑

来自澳洲中文周刊第一品牌《BQ澳洲》

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