美食与爱不可辜负

纯巧克力真的不会吃胖人噢！健康人在保持能量平衡的条件下，完全可以放心食用。

巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂，如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张，从而起到预防心血管病的作用。

谁说只有中国人什么东西都吃，澳洲人也不例外好嘛！

澳洲“母亲”版肉条也是涵盖了各种动物肉制作的肉条：鸵鸟肉、袋鼠肉、鸸鹋肉、鳄鱼肉、鹿肉等等。超市到处都有卖，味道很像牛肉干和猪肉干。

这些动物肉干主打低熱量、少油脂。其中，袋鼠肉中的共轭亚麻油酸还可以帮助增加肌肉并较少脂肪。

澳洲奶制品的质量在国际上可是杠杠的，以牛奶味原料制作的酸奶更是营养丰富，口感绝佳。

对女生来说，酸奶可是减肥利器！燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。加上酸奶很强的饱腹感，在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。另外，酸奶里的活性乳酸菌可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

在澳洲，有种几乎零热量的零食，那就是蔬菜干！

香脆的蔬菜干不含色素、防腐剂，纯天然还营养价值丰富，简直是减肥时最佳零食选择啊。

蔓越莓干真的是营养又好吃，酸酸甜甜，一口一个根本停不下来好嘛！做饼干、泡麦片、加酸奶，想怎么吃就怎么吃！吃多了也不用担心，因为这根本就是高营养低热量的食品呢。

部分资料来源于网络，由BQ澳洲编辑

来自澳洲中文周刊第一品牌《BQ澳洲》

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