入夏最可怕的六件事,你做了几件?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-25 澳洲微生活


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小编提醒: 入夏了,各位姐姐妹妹,哥哥弟弟,叔叔阿姨,爷爷奶奶千万不要做以下这些事,不然会后悔哟!




  颈椎常常对着空调或电风扇吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛,后背酸痛等后果。小编建议室内空调温度不宜低于25摄氏度,肩背部不要对着空调。

颈椎最怕吹

   由于气温升高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口的喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀,血量增加,心脏不好。尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷,气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能太快,要少量多次,每次只喝100-150毫升,身体吸收更好,更不能贪凉,10以上的温水对身体最好。

喝水最怕快

    在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子和打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果为主。也可以多吃养眼食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。

眼睛最怕晒

    夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多的新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此夏季晨练时间不宜早于6点。

晨练最怕早

    夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品的表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。

家里最怕灰

  夏天是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床和晚上临睡前,为了及时给“肠道”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以起到暖胃和杀菌的作用。

肠胃最怕凉



(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

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