只要“肝”净,你就长寿

<- 分享“澳洲微生活”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-17 澳洲微生活


澳洲最微信公号
澳洲微生活

澳洲微生活订阅超100万,热门新闻,生活,美景,美食等,您怎能错过!



  肝癌是我国死亡率仅次于胃癌、肺癌的第三大恶性肿瘤。

  根据研究表明,肝癌高发在40岁以后,以中老年人居多,50~60岁是高发年龄段。

  诱发肝癌的原因有很多,但主要是由于肝炎恶化导致病发,且发现多为晚期。

  这就要求我们平时要多注意肝脏的健康和保养。


这些事伤肝,

你做了吗?

01
长期熬夜,睡眠不足


  现在不少年轻人是典型的“夜猫子”,一到晚上就精神抖擞,容光焕发,甚至养成在夜间工作或者娱乐的习惯,熟不知熬夜最容易熬出肝病!


  原因是,在睡眠过程中,人体会进入自我修复模式。


  经常熬夜,睡眠不足,既使身体的抵抗能力下降,又影响肝脏夜间的自我修复。


  专家表示,人每晚应在23点前入睡,保证每晚睡够7~8个小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身的健康。


2
暴饮暴食,饮食不规律


  很多人都知道暴饮暴食会增加肠胃负担,诱发肠胃炎。


  但其实暴饮暴食不仅会损害胃肠道健康,还会增加胆囊的负担,同时会加重肝脏解毒工作。


  这一切都会使肝脏不堪重负,当肝脏无法完成这些繁重的任务时,肝脏就会被伤害。


  因此我们要均衡饮食,一日三餐定时定量,吃饭时要细嚼慢咽。

3
高脂肪、高热量饮食,营养过剩


  油炸食品等高脂肪食物会导致人体油脂堆积,从而诱发脂肪肝。


  而其他一些化学合成类添加剂,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。


  所以要注意饮食清淡,尽量少吃辛辣、烧烤这一类食物。


4
经常过量饮酒


  专家认为,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。


  另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎,长期过量饮酒则容易导致肝硬化。


  据研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯(25豪升)就会伤肝。

5
缺乏运动,甚至不运动


  流行病学研究表明,人体若长期缺乏一定量的运动,又不注意饮食营养,将会使组织器官功能下降30%。


  极易诱发肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝等疾病。


  因此,想要预防脂肪肝,就要坚持锻炼,选择适宜的运动,如散步、慢走等。

只要你有以上伤肝的动作,

  那就要好好护肝了。



产品名称 Swisse 护肝排毒片

【英文名称】 Swisse Ultiboost Liver Detox  

适宜人群  只适合成年人服用,尤其是喝酒,抽烟,肝脏功能有问题的人群;适合素食者 。

【食用方法】 每日两粒,随餐服用,或餐后服用。

【注意事项】

   Swisse护肝排毒片是肝脏排毒解酒的佳品,如果头一晚饮酒过量多吃2粒可以加速醒酒。如果有应酬前多吃2粒,就不容易喝醉。

   专业的澳洲药剂师表示:大小三阳携带者也可以服用,而且有助于保护肝脏。

Swisse 护肝排毒片常见问答

1、食用本品有副作用吗?

有些人刚开始服用Swisse护肝排毒片时可能会感到明显的排毒效果。他们可能因此会感到头痛、昏睡或者其他类似感冒的症状。这种情况下,你可以继续服用本品,但是要减量!

2、如果我在吃排毒餐,可以服食Swisse护肝排毒片吗?

可以的,Swisse护肝排毒片能让你排毒更好。

3、孕妇可以服用Swisse护肝排毒片吗?

不可以!不建议孕妇和哺乳期妇女服用。

4、是否可以长期服用Swisse护肝排毒片?

可以,长期服用Swisse护肝排毒片是无副作用的,但是应该定期检查服用的保健品组合是否合理。



除了护肝片,这些食物养肝,你吃了吗?


  十字花科蔬菜

  常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。


  十字花科蔬菜含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素等,能帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。


  菠菜

  中医认为菠菜性甘凉,有补血止血的功效,可以利五脏、通血脉、清理肠胃热毒的功效。


  对因肝血不足引起的头痛目眩和贫血等有较好的治疗作用。


  海藻类

  海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,减少人体对有毒重金属的吸入。

  富含硫化物的食物

  洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产出中和细胞自由基的物质,起到解毒抗衰老的作用。


  浆果

  蓝莓等浆果富含的植物化学物质如花青素等,具有强效抗氧化作用,能保护人体肝脏。

  对于肝火旺盛的人来说,蓝莓既能养肝,又是去肝火的高手。

  从中医角度讲,蓝莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝。


(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

最精选内容

已关注的请在公众号对话框中回复相关数字

(不是在本帖留言上回复数字哦)

还没关注的怎么办?

请拉到最上方点标题下面的澳洲微生活

然后关注就可以啦

真相大白,澳洲假奶粉原来是这样的

回复数字:01,即可自动显示内容!

那英, 放下那支澳洲水光针!!!

回复数字:02,即可自动显示内容!

Swisse产品全系列介绍

回复数字:03,即可自动显示内容!

Blackmores产品全系列介绍

回复数字:04,即可自动显示内容!

澳洲保健品套餐宣传图(代购必备)

回复数字:05,即可自动显示内容!

澳洲纯天然的13个婴护产品

回复数字:06,即可自动显示内容!

 为什么肝癌发现都是晚期?

回复数字:07,即可自动显示内容!

范冰冰:不工作,不化妆.靠的是澳洲保健品

回复数字:08,即可自动显示内容!

澳洲这些产品到了夏天就只会缺货

回复数字:09,即可自动显示内容!

婴幼儿配方奶粉喝到几岁合适

回复数字:10,即可自动显示内容!

史上最安全可靠的七大奶粉

回复数字:11,即可自动显示内容!


  微   |

传递澳洲优质生活方式

报料、广告合作微信:201102376

点击展开全文