下班后的8个快乐提案,找回热爱生活的自己!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-20 澳洲乐邦移民



每到了周日傍晚就开始忧郁、星期一早晨就想逃避,相信是不少上班族的心声吧!毕竟工作就算再有趣依旧会有压力,更别提那些一成不便又琐碎的小事,总令人无聊又烦躁。其实想要改变上班心情没有想像中那么困难,每天都给自己一些期待的事物,不仅做事起来会更有效率,还能带着愉悦的态度面对日子,当然,很多时候其实不是急急忙忙赶回家倒在沙发上才叫休息,反倒让自己悠闲的在外喝杯拿铁、散散步更能有满足感。小编现在就和大家分享一下8个下班后的快乐提案,实践它们你也能重新找回热爱生活的自己!


1.一个人到书店或咖啡厅享受提升心灵的Me-time

比起带着工作的坏心情直接回家,不如找个平静的空间待着,也许是去书店找本新书阅读,或着到喜欢的咖啡厅点杯拿铁,一边写作、看书、画画,充实内心,等到离开时你会发现自己早已将纷纷扰扰给抛开,能带着笑容结束一天了。



2.参与城市大小聚会

觉得生活圈在开始工作后越变越狭隘,没什么机会接触新的人事物吗?其实城市中有无数的大小活动都在等着你发现,你可以去参加一场满是陌生人的文化聚会,或是加入某个读书会、电影研究社团,甚至是热爱发现美食的圈子,别害羞,大家都会很乐于看见新面孔的!




3.语文、舞蹈、乐器,培养工作以外的兴趣

下班后的时间不妨找一天去学那些你一直都很想学的东西吧!说了好久想讲一口流利的法文,或是从小到大都很希望自己能练会某种乐器,也许有点辛苦,但那种心情上的满足绝对会让你感到值得。



4.与姐妹相约固定一天去运动!

如果你的工作也是要坐着看电脑一整天,除了平常的伸展或跑步等运动,也可以约姊妹每周上一天健身房锻炼肌肉,让身体变得更有力,而且流汗后的那种快感和成就感是什么都比不上的。


5.替自己下厨,每周都尝试新食谱

烹饪虽然看似繁复,但懂得料理绝对是生活中数一数二幸福的事。除了成就感,知道餐桌上的食物是怎么来的,也会让对于吃这件事变得更留心,学会用好食材照顾身体。



6.纾压音乐x瑜珈,重新找回内心的正能量

再糟糕的一天,只要放点纾压的音乐,做些伸展的瑜珈,总觉得一切负面都能远离,下班后别忘了留这样的时间给自己,好好放松、找回平静。



7.用精油浴与全身保养好好宠爱自己

回家后其实比起盯着手机一整晚,还不如拿这个时间好好爱护自己,没有时间压力的去泡澡、保养肌肤,消除一身疲惫的同时还能换来满满的幸福。



8.  Baking Night!忘掉热量,放纵的做一整晚甜点享受吧

大部分的女孩们对甜食应该都没有抗拒力吧,只要吃到甜甜的东西就会觉得超幸福!除了买现成的,其实手作也相当有趣,看奶油、面粉、鸡蛋和糖如何在各种调配下变成美美的蛋糕,再大肆享受成品,这种下班生活超迷人。



转自 A Day Magazine













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