深海鱼油怎么吃 教你一招可事半功倍

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-17 澳代大百科


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你可能知道深海鱼油,但是对于深海鱼油怎么吃是否也十分清楚呢?我们都知道在生活上我们食用深海鱼油对于众多中老年人都是首选的保健方式之一,因为深海鱼油对于人体具有非常好的预防心脑血管病以及中老年高发病的效果,下面我们就一起来看看吧。

 

深海鱼油怎么吃?

 

对于深海鱼油怎么吃这个问题,其实大家应该有一个正确的认知。我们在服用深海鱼油的同时,建议人们应当配合卵磷脂一起吃,为什么呢?这点不少的中老年人其实并不了解。这样吃的目的在于要让深海鱼油可以发挥更好的作用,当然离不开卵磷脂的配合与帮助。

 

深海鱼油中含有的EPA可以有效阻止胆固醇和甘油三酯的结合,能清除附着在血管壁上的脂肪斑块,从而抑制血小板的凝聚。卵磷脂能够将大体积的脂肪斑块乳化为小体积的脂肪粒,这样就防止了脂肪斑块附着在血管壁上,使血液流动更为通畅,两者搭配在一起,不仅能降血脂,还能有效预防动脉粥样硬化和血栓的形成。

 

深海鱼油作为血管清道夫,它的主要工作就是把多余的胆固醇和各种体内的垃圾扫在一起,但清道夫需要垃圾运输车才能将垃圾运输到体外,这部垃圾运输车刚好就是卵磷脂了!卵磷脂能将体内多余的脂质携带至肝脏,并且促进肝脏对这些脂质的代谢,两者相互配合,降压降脂的效果非常理想,保护肝脏效果也更好。大豆卵磷脂和深海鱼油有些部分的功能相似,却又有着不同之处,如果两者可以搭配服用,会有相辅相成的作用,这适合中老年人保健。

 

对于深海鱼油怎么吃,我们的吃法比较多,但是要清楚一点,那就是合理的饮食搭配方式,再加上正确的保健效果,这样对于人们的健康才是最为有益处的,希望我们每个人都能重视。


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