很多自行车爱好者们喜欢选择骑车来释放自己的压力，会选择周未的时候去骑车，那么在秋冬的季节中需要注意哪些呢？下面请大家和小编一起来看看吧。

1、再次强调骑行要带护膝，好处很多，慢慢体会吧。

2、不要攀比下坡速度，更不要求爽放坡，要稳当科学骑行。

3、风力大于4级时就不要骑行了，若是骑行中遇强风就要特别注意了，尤其是公路车。

4、多带件骑行风衣，特别是去爬山，山里气温低，中途休息多汗时穿上会防止感冒。推荐关注骑行村公众号：qixingc

5、骑行公路车几乎没有险情，若遇到险情已经变为事故了，头脑中要有此意识，因为它不像山地车制动及时，公路车速度快，下坡的稳定性差。骑行时要全神贯注，时刻注意前方动向。

6、秋冬季骑行要穿长袖骑行服并且戴护膝，防止受凉和放坡时腿部抽筋。我本人整夏天骑行都戴护膝，据老中医讲膝盖部在热凉骤变时易产生湿寒。

7、放坡时前方有速度较慢的大车而且弯路多，一定不要冒险超车，索性停下来休息10分钟，等车走远了再放坡。否则非常危险，因为公路车不能及时制动。

8、放坡遇到弯路要提前减速，不要攀比在某路段的下坡速度，尽量少用压车技巧。

9、放坡时密切注意路上的细小白砂，要提前发现、提前减速，尤其是弯路，车至砂前时减速，你就会卧在路面上了。

10、注意避让路上尖利石子，它会让你的爱车爆胎的。速度快时爆胎是危险的。

11、骑行要遵循客观规律，不要追求日行300，400等，我们多数人骑行目地是交友、锻炼、赏景等，而不是刻意把自己塑造成专业骑行者。

注：骑车之前最好备点葡萄糖水，以防在半路缺氧头晕能及时补充能量。

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