最近由于头发状况已经非常令我满意，于是写了这则信息，供后来的同志们参考一下。希望会有帮助哈。

之前用有道词典的时候，无意中看到一篇文章说有一位女作家坚持6年只用清水洗头，头发十分健康。想起自己那油腻又开叉，摸上去跟稻草一样的头发，嗯，非常心动。接下来的两天都在网上搜索相关信息，看到大家贴上来的照片，我冲动了。不得不说，这是冲动得最正确的一次了。

poo-free 背后的理论是，洗发水洗去了头皮产出的天然油脂，这将使头皮产生更多的油脂来替代那些被洗发水洗去的油脂。结果就是头皮出油过多，最终导致头发发油。辅以天然的洗发水替代品，然后把这些问题都留给头发自己去调节去解决，理论上来说头皮最终将会达到一种平衡状态，在这种状态之下，头皮将会产生适量的油脂来维持头发软滑。头皮产生的油脂具有滋养发根，保护头发的功能，这些油脂虽然充当了洗发水的角色，但对人类的损伤却远小于人造洗发水，其结果就是你的头发将会变得更加健康强壮，充盈厚实。（粘贴来的）

为了避免自己半途而废，我会拿个小本子记载日期和变化，感觉这个是蛮好的方法的。

2015/4/11是最后一次使用洗发水的时间。

根据网络上朋友们的经验，已经做好心理准备大概头发会很油，头皮会很痒，甚至可能有头皮屑。
不过可能是之前用洗发水也不是很频繁的原因（因为老人家说洗头太频繁对女孩子身体不好，加之我也懒。。。），头皮对洗发水的依赖还不是很严重。所以最主要的症状是头发很油，有时候头皮会痒，头皮屑倒没有。

但是，真的会很油！一开始是用清水洗，洗完后手上完全是油腻的感觉。而且头发干了之后还是很油，并没有明显改善。于是就把头发完全盘起来了。。。（个人觉得自己hold不住头巾那种潮品），晚上会经常用梳子梳头，网友介绍说这个是很重要的，因为会把发根部位的油脂慢慢往发中、发尾转移，也能呵护头发。不过自己感觉作用不是很明显，可能梳头的时间比较短吧。

还是会经常在网络上搜集消息。有道友说用醋洗头是很不错的。于是正好把厨房里味道很奇怪的红酒醋用来洗头，一开始的时候就是把醋混到热水里，然后浇到头上，按摩一会儿然后冲洗掉。这个方法去油效果不是很明显，但是感觉头发会柔顺一些，没有之前那么干枯。发尾的感觉比较明显。于是头发还是会油。。。。。。不过这个方法有一个问题。头发闻起来会有酸味，我不知道别人会不会闻到，因为头发完全绑起来了。但是自己在家放下来的时候还是会有的。。。

于是就这样浑浑噩噩地过了20天。中间用醋洗了两三次。（顺便说一下，用醋洗头不能太频繁，而且最好用果醋或者白醋，陈醋刺激性比较强。）但是头发油腻是一直存在的，这个问题比较烦人。

这个是开始后2周拍下的照片，能看到发顶真的很油腻啊，不过那个时候发尾已经不是很扎手了。这个是当时最明显的感觉。

还是在网络上看到的经历，有同志建议说用面粉水洗头，去油效果很强大，正是我想要的。细细搜索过后，决定采纳的意见是煮过之后再洗头，这样效果最好而且很容易清洗。面粉和水的比例大概是（1:13）。因为没有天平，所以是按照体积来的，煮沸过后加入苹果醋和一些凉水，等温度合适之后用来洗头，这个也可以用来洗脸，润肤效果还是非常好的。醋不用多放，这个自己把握就好。洗完头之后，效果确实很好，肉眼就能够看出来，之前刚洗完头的时候，头发也是黏在一片。
用面粉水洗过之后，头发很明显就分散了。吹干之后效果更明显。但是还是有轻微油腻，可能是我用淋浴的关系。建议说用盆洗会更好，我没有尝试过，所以不是很了解啦。

这个是第一次用面粉水洗头之后的效果，去油效果很明显对不对，但是还是会有头发黏在一起。不过我已经很满意了，而且头发很蓬松。

尝到甜头之后，每周一次面粉水加醋洗头。日子就好过多了，而且这样一来，头发上面也咩有什么醋的味道残留下来。用面粉水洗完之后，坚持4天不洗头。。。。。。（不要吐槽）头发的油腻程度和之前用洗发水洗头的时候第三天的油腻程度差不多（对，我不是天天洗头）。然后用清水洗一次，安全度过周五。周末就蓬头垢面在家里咯。（还是蛮狼狈的其实，舍友有时候能闻到我头发上的味道，委屈她了啊。。。）

渐渐地，我发现梳头的时候不再有断的头发了，应该是头发变强韧了？应该是。头发摸起来不像用了洗发水那么舒服，会有点木木的感觉。我觉得这个很正常，就像洗过衣服之后，指甲盖也是木木的没有光泽。头发也没有干枯了，用梳子很容易梳开。

这个是5/15的照片，面粉水之后的第五天，前一天晚上用清水洗过一次。发旋那里比较油腻一点，其他地方都趋于正常了。。。。

渐渐看到头发的变化了，非常开心。到上周五，照镜子的时候发现头发蓬松了很多，很欣喜。但也有可能是错觉。。。于是又开始照了，按下自拍键，然后迅速回过头。。。。（幸好华为虽然摄像头不怎么样，但是有倒数3下）。拍下了两张目前为止头发最漂亮的照片哈哈哈！！

看着这个都觉得自己可以拍洗发水的广告了，但是人家不用洗发水啊（假装无奈）（真的欠揍）

到今天为止距离上次用面粉水洗头已经9天，中间一直用清水洗头（对，我是清水3天一次。。。。南半球这边天气冷没关系）。头发很有光泽，也不油腻了。真的有信心跟洗发水说再见了。以后为了让头发香一点，可能会尝试用手工皂洗一洗。

需要补充的一点是，最近梳头的时候能够感觉到掉发比之前少了。之前掉头发的现象也不明显，但是梳头的时候还是会有一些。目前梳头的时候，掉的头发就很少了。用手捋的时候也很少掉发。当然被风吹得打结的时候除外。

从开始 poo free到现在进行了一个半月，基本完成任务了。我算是还比较幸运，没有各种烦人的问题出现。希望各位正在奋斗或者即将开始的道友，早日迎来头发美美哒的那一天！！:)

--30/05/2015--

这两张是今天拍的，距离上次用面粉水13天，距离上次洗头差不多3天（今天该洗头了/哭）。可以看出来接近发根的位置是油的，但是头发是很蓬松的，根据道友的经验，相信以后头发会越来越清爽的。之前用洗发水的时候，第三天的头发是不能忍的。。。。