【澳洲钙片产品推荐】补钙,关乎一生的骨骼健康!

2014年10月08日 澳洲购



其实中国人很缺钙,在澳洲的中国妈妈去孕检,一般医生都会说缺钙或缺维生素D。大概是因为运动少,晒太阳少,喝牛奶少吧~ 澳洲补钙的产品非常多,最专业的一个牌子是以前介绍过的Ostelin,她家只生产钙+D的产品。但是由于价格相对高一点,因为重量非常沉,1瓶大概有1罐奶粉那么重,邮寄就贵。更多的人是选择BlackmoresSwisse的钙片,当然,孕妇和婴儿还是推荐Ostelin

下面我就来介绍一些澳洲这些跟补钙相关的保健品吧~这是一篇集合,需要各个品牌的具体介绍,请输入牌子的名称+钙片,比如“Ostelin钙片”。

【澳洲购】原创文章,拒绝盗用!


维生素D

BlackmoresSwisseOstelin的维生素D含量一模一样,都是每粒含维生素D31000 IU (25 mcg),每天一粒。这三个牌子都很好,没有很大的差别,所以喜欢选哪个选哪个吧!Blackmores是玻璃瓶包装的,其它是塑料瓶子。婴儿请选择Ostelin婴儿维D,因为就她家有~

+D

对照下面的成分表就知道了,Swisse的钙和维D含量都没有其它两个牌子高,所以选纯钙+D就选OstelinBlackmores里面维生素D3的含量不是最高,但是钙的种类非常多,要是选多种钙和镁的话就选Blackmores。(办公室的大姐说吃Blackmores的钙镁片之前阴天下雨老疼的腰不疼了,所以我就给我妈买了,确实还不错~

孕妇:还是推荐Ostelin,因为含量高,成人的也有咀嚼片(柑橘味);

儿童:推荐Ostelin的儿童咀嚼钙片(莓子味)和Nature’s way小黄瓶的补钙软糖(香草味)。

普通人:就推荐Blackmores的钙镁片。

Swisse

钙:333.33 mg

维生素D3 333 IU

Ostelin

维生素D3 500IU

钙:600mg

Blackmores

柠檬酸钙:300 mg

磷酸钙:325 mg

氨基酸螯合钙:200 mg

磷酸酶:65 mg

氧化镁:170mg

锌:12.5 mg

锰:15 mg

维生素K1 5 mcg

维生素D3 200 IU

维生素C60 mg

叶酸:100 mcg

儿童钙+维D

儿童补钙不容忽视啊,长高,长牙,长骨骼都靠它了!

婴儿补维D就选Ostelin的滴剂,有个小针管,抽出来挤在牛奶里果汁里,还是草莓味的,使用很方便。

◎儿童补钙+维D:Ostelin有儿童的咀嚼片,莓子味的;Nature’s way小黄瓶有补钙软糖,香草味的。说实话,肯定软糖好吃过咀嚼片!

虽然说补钙的好处应该不用再说了,但还是提及一下吧~

钙是构成骨骼与牙齿的重要成份,对维持正常心脏跳动、血液凝固、神经肌肉正常发展有很重要的功效。成人每日所需的钙量约为800毫克,且每年有20%流失,正常食品无法充分供应。

维生素D是帮助钙吸收的必需品,也是健康的骨骼和牙齿所必须的。维生素D帮助吸收强化骨骼,减少老年患骨质疏松症的机率。维生素D3能更好的帮助钙的吸收。就是身体内有了钙,也得有维生素D3才能帮助钙的吸收。

孩子缺钙:会影响生长发育,甚至智力发育。

孕产妇缺钙:危害不但影响妈妈的健康,更直接影响宝宝的生长发育。婴儿的钙来源是母亲的乳汁,一般来说,妈妈每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁,平均每天便会让她失去约300毫克的钙。若得不到及时补充,母体钙代谢就会出现负平衡,易得产后骨质疏松症。缺钙的婴儿可能会出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、厌食等症状。因此,对哺乳期妈妈来说,科学补钙既关心自己,也关心宝宝的健康。

成年人缺钙:可能引发骨质疏松,容易腰酸背疼,重则影响挺拔的身姿。大多数白领都觉得年轻就不用补钙,但事实上,中国人的主食以谷类为主,钙含量本来就少,而且膳食中的草酸、植物酸等会影响钙的吸收,从而引起钙的摄入不足。而年轻人抽烟、喝酒、喝咖啡、缺乏运动、怕晒太阳等不良习惯,更使缺钙现象雪上加霜。所以即使还年轻也千万不能大意,应该适当的合理补钙。

中老年人缺钙:容易骨质疏松造成骨折。所以,补钙是每个人一生的必修课。

钙的推荐每日供给量标准如下:

从初生到10岁儿童600毫克,

1013800毫克,

13161200毫克,

16l91000毫克,

成年男女800毫克,

孕妇1500毫克,

乳母2000毫克。

青春期前儿童生长发育迅速,钙的需要量也相对最大,可达成人需要量的24倍。要特别注意补充。


这是一篇集合,需要各个品牌的具体介绍,请输入牌子的名称+钙片,比如“Ostelin钙片”。

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