每天只要15分钟，就能高效减肥！你信吗？反正我信了。看看下面的这个妹纸，神马健身器材都溺爆了。

慢速高抬腿 1分钟

原地跑 1分钟

开合跳

触脚仰卧起坐1分钟

飞鱼1分钟

横向跳1分钟

休息20秒

Jackknife Getups 1分钟

平板支撑1分钟

Burpees 1分钟

休息20秒

侧身抬臀 1分钟

高抬腿4下+弯腰触地 1分钟

Bingo！