温馨提示：点击本文下方即可发表评论
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。当身体出现警钟的时候，往往还不被我们所重视，或者是因为人们根本不是很清楚怎么样才叫需要补钙了~
当孩子出现下面一些症状时 就应诊断为缺钙： 1、不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗； 2、阵发性腹痛、腹泻， 抽筋 ，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿， 指甲灰白或有白痕； 3、厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安； 4、智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步； 5、出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形，头发稀疏； 6、健康状况不好，容易感冒等。
孕妇怀孕后很容易出现有营养不良的情况，其中以缺钙的情况最为明显，因此缺钙的症状孕妈妈必须要充分的了解。只有多了解一些缺钙的症状，才可以帮助孕妇判断自己是否缺钙，从而及时的补钙。 1、小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可能出现，往往在夜间容易发生。（注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸！） 2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常； 3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。 4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。 1.当有经常性的倦怠、乏力； 2.腿抽筋、腰酸背疼； 3.易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有： 1.老年性皮肤病痒； 2.脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动、脱落； 3.明显的驼背、身高降低，食欲减退、消化道溃疡、便秘； 4.多梦、失眠、烦躁、易怒等。这些都是缺钙的警示，特别是老年人年轻时做过比较累的活的，往往钙的流失量更大，足够的钙量吸收，能让老年人看起来更健康更活力！
服用方法 28天-6个月婴幼儿每天1粒 7个月-1岁的婴儿每天2粒 1-3岁儿童2-3粒 4-9岁儿童每天3-4粒
服用方法 成人每日2-3片。 儿童半片-1片。或遵医嘱
及时接收到身体给到的提示，才能更早的保护身体健康！
澳洲微生活 © 原创
版权所有，禁止抄袭
欢迎来稿，一经录用，奖励$100。欢迎关注澳洲微生活，你的关注与支持是我原创前进的动力！请扫描以下二维码联系客服进行投稿。
澳洲微生活
或者可以长按→qq3114104112 加微信咨询
↓↓↓觉得不错，点击【阅读原文】进入微店
