鲜香温暖:三文鱼头豆腐煲

2015年09月09日 澳洲新足迹中文网站



三文鱼贵,可是鱼头却非常便宜,而且一般都带上两块脖子上的肉,性价比非常的高。
下面我就来介绍一下,这个好吃营养又鲜美的三文鱼头煲吧。

主 料: 三文鱼头一个,老豆腐一盒,冬菇,木耳,蒜3瓣(切茸),姜1两(切片),香菜少许。
配 料: :盐,糖,生抽,绍酒,麻油,蚝油,胡椒粉,鸡蛋。

做 法:

1、三文鱼头洗净、斩大件,沥干水分,加入少许盐,老酒,麻油,胡椒粉调味料,拌匀,腌片刻,沥干水分。
2、将鸡蛋、水及3汤匙生粉调匀成粉浆,放入三文鱼头,轻轻沾上粉浆,然后再扑上生粉。
3、烧热油,随将三文鱼头放入炸至金黄色,取出沥干油分。
4、烧热油,爆香蒜茸、姜片,加入肉片、冬菇 木耳炒至热,洒入酒,加入一杯高汤或者清水,盐,糖,麻油,蚝油2调羹,生抽,胡椒粉少许。
5、放入鱼头,上盖,改用慢火炆3-5分钟。
6、把三文鱼头放入砂锅内,铺上老豆腐,加入汤或者清水,慢火煮20分钟,然后少许淀粉勾芡。
7、最后放上香菜,即可上桌。


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