肝是身体的指挥官,不管好肝,后悔一辈子!

2015年09月12日 悉尼小袋鼠


以前,家里的老人常说:

女人“肝”净就漂亮,男人“肝”净就强壮!

其实,中医告诉我们,肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩了!
为什么这样说?

肝脏人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是“解毒”,肝不好,毒素色素自然就会积淀,脸上长斑皮肤暗黄,用再多的化妆品都是无补于事。

但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且,男女的肝脏出了问题,养肝之法有共同之法,也各有侧重,想知道吗?一起来看看吧!


肝脏健康自测

肝脏这个解毒器官出现问题,人体就会出现以下一些症状:

肝脏健康自测

无端感到疲倦。

无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

眼睛干涩或者死鱼眼。

出现粘便。

腰部赘肉增加。

有体臭。

失眠多梦。

口干口苦。

偏头痛。
10.前胸后背有红痣。

指甲有明显竖条纹。

头发经常很油。

脸庞两边有肝斑。

脾气特别大。

乳腺增生和妇科问题。

如果您有三种以上的症状,就必须开始调理肝胆功能了,长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝主谋虑。酒精随汗液一起排出,解酒解毒保肝,是经常饮酒人士的必备保健品。代谢,促使血液排掉酒精。

现代医学研究,葛根所含的增大因子,能调节女性的内分泌,促进胸部2次发育,可促进女性养颜瘦体,尤其对中年妇女和绝经期妇女修护肌肤的效果。

长期食用,具有恢复皮肤弹性丰满乳房、去除黄斑卵巢保养等作用,可提升女性整体气质,其活性是大豆异黄酮的1000倍。


·莲子

莲子可除肝肺热毒,养阴润肺,清心安神,镇静抗癌,滋补精血,带心莲子能清肝火、祛除雀斑,但是不能久煎。它所含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。

莲子芯所含生物碱,具有显著的强心护肝作用,莲芯碱则有较强安神及抗心律不齐的作用,助你有个安稳觉,千养万养不如睡养,睡得香自然有好处啦!

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绿豆

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以利尿护肝。有实验发现,绿豆对吗啡+亚硝酸钠诱发的肺癌与肝癌有一定的预防作用。

另外,绿豆可清凉解毒,降火明目,治疗中毒中暑,保肝护肾,降血脂胆固醇,抗肿瘤抗菌。吃绿豆时要用液体的形式,如绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

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黑豆

黑豆是“豆中之王”。黑豆卵磷脂中的甾醇,可促进脂肪降解,保护肝脏,预防脂肪肝等疾病的发生。并且提高大脑活力,消除大脑疲劳,提高学习和工作效率。



·菊花

菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作 用.对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热,头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。



·枸杞

因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C钙、铁等营养物质。它可以养肝明目、有效抗衰老、提高皮肤吸收养分能力、提高睡眠质量等等。


肝不好,对人的四大危害

1肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了

中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。

2脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”

肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。

如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。


3色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。

肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

4体重居高不下

我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。

长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。


养肝之法

其实,养肝之法,男女也各有侧重。

肝肾同源,男人养肾先养肝中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法,我们认为,男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况,但无论哪一种,都要先补肝血。肝血充盈,血液才能顺利转化为肾精,肾精才能充满,肾藏精的功能才能正常发挥。可以说,补益肾精的时候应当先补充肝血。需要补肾养肾的可以试试绿色一派的核桃山药黑芝麻粉。

女子以肝为先天,养肝先养血“女子以肝为先天”,养好肝,就能拥有好气色,好身体。女人一辈子都和血有不结之缘,除了每个月必须来的“好朋友”,之后怀孕、生产,甚至哺乳,女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此,“女人以血为本,以血为用”,要想一生健康幸福,就一定要从养血做起。老中医建议

睡:要保证充足睡眠,晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚,不但有助于尽快入睡,还能起到养肝护肝的神奇功效。

神:乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄,身体里的造血细胞就能正常工作,肝血充足更能使皮肤红润,面有光泽。


五大奇招解肝郁

除了以上的常规养肝护肝方法之外,我们还搜集了一些养肝护肝的奇招推荐给大家,一起来学习一下吧!

1.按摩肚子养肝护肝

按摩肚子怎么揉呢?一般来讲,是逆时针为泄,顺时针为补。先通才能补进去,所以要先逆时针揉肚子,然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下,什么肝郁都能解除。
2.
宣开两腋解郁疏肝

就是两个手掌交叉,抱着后脑勺,撑住了,手与肩膀齐平,尽量撑开拉住。然后,维持这个动作慢慢左转,转到最靠边的时候,屏住呼吸待一会,然后再慢慢正过来,再右转。这个解郁方法坐着就可以做。
3.
按压太冲排毒解郁

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4.眼泪排毒解郁法

相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

5.灵芝排毒法

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。

所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

养肝护肝重在坚持,养成良好的生活习惯,再搭配养肝食疗、护肝小妙招,肝好,一切都好!

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