【澳洲涨姿势】正确食用澳洲保健品,坚持吃,保证有效果

2015年09月14日 澳洲购物指南


是药三分毒!这句不知何时就被国人挂在嘴边的话却随着空气质量下降等因素让咱们同胞对澳洲名声大噪的保健品们趋之若鹜!殊不知,如果对自己的身体和保健品不了解,不但起不到保健作用反而可能有害。


前不久的一则关于糖尿病人一直吃的被推销人员讲可以降低血糖的保健品新闻,其实背标写的清清楚楚含有糖分!


正规澳洲保健品背后贴标都有详细说明,几乎每一种都有一句话中文理解就是请遵医嘱!另有WARNNING提示,会根据不同的保健品明确说明一些不可以用药的情况或提示部门人群需要咨询专业药剂师或医生!


当然如果有心脏,血糖,肾部,血管等慢性疾病或特别时段如女生经期或孕期,吃任何保健品都要仔细与医生或专业药剂师确认;


经常帮爸爸妈妈和其他长辈带保健品的澳洲亲们,也一定在送礼前了解他们的身体情况后,咨询药房的药剂师后再购买!


以下这些保健品分类及介绍可以简单帮助大家了解一些口碑很好的保健品所含对疾病有正面辅助作用的成分介绍,当然对这个病有效,也许对同一个人的另一个疾病有危害,请一定记得大脚上面说的哦!


视力下降,眼睛易疲劳

鳕鱼肝油,正规的鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂,既含丰富的维生素A和D3,又含丰富的ω-3脂肪酸,同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效,有"液体黄金"的美称。


天然维他命A,如果你的视力下降,眼睛疲劳与大脑疲劳,鳕鱼肝油含有天然维他命A是维持眼睛在黑暗中视力的营养素,缺乏者则会产生夜盲症。


DHA,鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的重要组成部分,而这成份在其它鱼肝油(就是其他如鲨鱼肝油)是没有的。DHA也是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素,澳洲也有品牌生产专门给宝宝研制的鳕鱼油。
心脏疾病

如果家里人有心脏病,可以选择Nature's Way的vitamin E,心脏缺血也可以服用Q10,可以帮助清理脑血管。


辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,能激活人体细胞和细胞能量的营养,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病,国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。但是再好的保健品或者药都需要遵循医嘱!


大脚温馨提示:co-Q10 每个牌子都有,但一定要看清楚“剂量”,买之前最好询问药店工作人员或者你的家庭医生,不要随便服用哦!

软化心脑血管

虾青素,Nature's Way Krill Oil(磷虾油),主要含虾青素,此物质主要是对心脑血管和神经有帮助。


但若有其他慢性疾病,老话,需仔细查看背标或咨询后服用。
补钙

大家所了解到补钙的方式有两种:服用钙剂和饮食补钙。


最常用最传统的补钙食品莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。为啥呢?奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中维生素D,可以促进钙的吸收和利用。


Swisse/Ostelin的 Ca+vitamin D或者Swisse VD+钙都明显标注了维生素D的存在,也写明“为了更强壮的骨骼”。
缓解疲劳

现代的青年人工作压力巨大,在自己要积极做运动的情况下可以适当吃一些缓解疲劳的保健品,例如Nature's Way的 Mega B。


看B族维生素有哪些。。。

维生素B都是水溶性维生素,它们协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞,维生素B2则具有抗氧化作用,而植物能合成维生素B2,动物一般不能合成,必须由食物获得维生素B2,而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一,如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害,摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。

关节老龄化

请选择含有氨基葡萄糖glucosamine成分的保健药品。


Rose hip胶囊是比较出名的含有此类成分的保健品,橙色包装售价$49.99基本上从没见过打折,网络评价效果是极好的。


Health care及Blackmores Lyprinol品牌推出bone joint的一系列非处方药及保健品价格相对较低,据药房药剂师说,价格一般与品牌及关键成分含量有关,建议查询澳洲本地网络购买者的评论后再下决定。
提高免疫力

近代研究证明,蜂胶所含有的丰富而独特的生物活性物质,使其具有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能,对人体有着广泛的医疗、保健作用,所以想要提高免疫力的同学们可以服用蜂胶,澳洲药房及直销折扣店均有销售。


同样,请看清各类物质含量及参考服用者反馈及背标注明的注意事项。
抗衰老抗氧化

血橙


为何拿出这个说?必须是因为火到北半球,受尽男女老少亲睐的SWISS出品skin nail hair 血橙液!

顾名思义,我们先来了解这款保健品的关键成分之一血橙。


血橙以果肉酷似鲜血的颜色而得名,它本质上属脐橙类,已经开发出多种品味品种,较为有名的有意大利塔罗科血橙,中国的有红玉血橙;其分类中最出名的塔罗科血橙新系营养丰富,极宜鲜食,果汁含有丰富的维生素E,p胡萝卜素,花青素苷和类黄酮等多酚化合物,具有抗氧化,防止心血管疾病和抑制癌症发生等生理作用。
女生内在调理

月见草油


药理作用:药理作用等于其含有的化学成分,对人体造成的影响,所以看每一个保健品的作用最佳方式就是去查询其化学成分,再咨询医生会否对本身一些疾病产生不良反应。
孕妇及备孕女士

叶酸


澳洲最受欢迎品牌Elevit(价格较高)


Swisse品牌孕妇维他命和Blackmores孕妇黄金素,三类产品的各种营养元素化学成分含量不一样,需要依照个人身体情况选择。
肝脏排毒

Swiss品牌的保肝片liver detox在酒文化氛围浓厚的华人眼中可谓神药了吧!同样还有Blackmore品牌的milk thistle奶蓟草。


人类利用奶蓟草治疗肝病已有数千年的历史。不仅能激活肝脏蛋白的再生,恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性,还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性,降低毒素对肝脏的损伤,保护长期饮酒伤肝和患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和中毒性肝损害的人群。
花粉症

澳洲每到换季的时候都特别容易敏感,基本上这都是花粉在作祟,眼部特别发痒、流泪、眼睑红肿;鼻腔发痒,喷嚏连续发作,常一次多达十几个,咽部发痒、咽干、干咳,真的是难受的要命!大脚在这里要给大家推荐telfast,在买这个药品之前一定问过药剂师的意见哦!药剂师会根据你的症状提供给你每日的剂量。

孩子提高免疫力


Nature's Way 的kids smart 在澳洲很受欢迎,包装小巧,口味众多,含有儿童所需的各种维生素,提醒爸妈的是要注意看清楚上面的年龄使用范围。
胃病


说到这个,大脚满眼都是泪,替咱爸咱妈特别提醒正在澳洲读书的亲们啊!!一定要按时吃饭,不要熬夜,少宵夜,这样下去不但会有慢性胃病,而且还会胖。。。!


manuka honey麦卢卡蜂蜜,新西兰国宝级产品!


不用多说,胃七分靠养,等到开始疼的那天就是吃药,一边儿跟医生玩镜子去了,不是喝蜂蜜就能解决了。。但此蜂蜜有不同+级别!请往下看……


服用新西兰麦卢卡蜂蜜,一定要看清“X+”,不同年龄的人群,根据肠胃健康程度应该服用不同标准的麦卢卡蜂蜜。


活性麦卢卡蜂蜜所具有的特殊药性,1岁以下儿童不宜服用;

1到12岁的健康人群,建议服用“ 5+”;
12-18岁免疫力低下人群、18-50岁健康人群,建议服用“10+”;
中重度肠胃不适人群,建议服用“15+”;
严重肠胃不适人群,建议服用“20+”;
各类机体创伤、烧伤、烫伤、糖尿病或其他疾病引起的机体溃疡、各类疮、冻疮、痤疮的患者可根据患处的实际情况选择15+、20+蜂蜜外敷(外敷。。。第一天知道。。。)

tips:

大多数保健品都是胶囊型的,最好不要用果汁,热水,含糖类水服用,正确是用冷水服用,如果站着服用请勿用完马上躺下。什么时候吃最好看着瓶子上的建议,但个人不建议睡前服用任何药,服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中,对身体不好。


大家服用的时候一定要看清楚后面的服用规则(尤其是大白药片,最多服用几粒),到底是饭前还是饭后还是随着饭一起,如果是胶囊绝对不要服用有破损的,胶囊保存要避免阳光直射。


注意过期时间,建议过期日期前1个月左右就不要再服用了,另外看清楚瓶身前后的Integration:有无人工添加,No Sugar or With Sugar,比如之前提过对心脏血管有帮助的co-q10,需




收藏 已赞