澳洲保健品(经期、孕期、哺乳期)服用指南、澳洲保健品的禁忌和吃法!

2015年09月13日 澳洲环视界


最近总是收到的最多的问题是:我买了XX,怀孕了能不能吃?我来大姨妈能不能吃XX?还有一些关于保健品在什么时候吃的问题。“女人是水做的骨肉”,女性健康在家庭中至关重要,应该多多关注身体保养。女性朋友们应该如何选择?在身体的几个特殊时期又有什么需要注意的呢?

那么现在就给大家来普及一下。

女性的三个特殊时期,经期,孕期,哺乳期,都是有很多禁忌的。

月见草


月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽、调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值。常见的月见草油胶囊有:


Swisse月见草油胶囊 200粒


能修复滋养卵巢,缓解经前不适,拥有天然美肌能量,改善睡眠质量,强化免疫系统。调节内分泌,缓解经前症候群,改善青少年青春痘,减轻更年期妇女潮红发热,也适用于男性及儿童,有关节消炎作用。



注意:女性经期可服用但不建议;孕期与哺乳期不可服用



2葡萄籽



葡萄籽作为一种超强的抗氧化剂已广泛为医学界及大众认可。简单的说,抗氧化作用就是防止动脉硬化和身体各器官老化及机能退化的作用。


Swisse葡萄籽精华 180粒


清除自由基,抗衰老,增强免疫力,抗过敏,保护皮肤,美容养颜,抗辐射,保护眼睛.



注意:女性在经期可服用,在孕期和哺乳期不可服用。



3蔓越莓



天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染,尿道炎,膀胱炎,慢性孟肾炎的最佳自然食疗法


Swisse蔓越莓精华胶囊 30粒


可预防妇女常见的泌尿道感染问题,降低胃溃疡及胃癌的发生率,抗老化,预防老年痴呆,养颜美容,维持肌肤年轻健康。有效治疗膀胱炎。



注意:女性经期可服用但不建议,孕期和哺乳期不可服用




4圣洁莓



圣洁莓是一种天然植物西洋牡荆树的果实,是欧洲常用的传统药草,含有一种类似人体黄体素的成分。可抑制经前症候及月经不规则症候。


Nature's own 圣洁莓 60粒


缓解经期紊乱,平衡荷尔蒙,有效促进排卵。



注意:女性经期可服用,孕期和哺乳期不可服用




5胶原蛋白液(片)



肌肤问题的根源是胶原蛋白在流失!


Swisse胶原蛋白液 500ml


Swisse胶原蛋白片 100粒


能促进血液循环,改善贫血,温如补血,改善手脚冰凉,改善肤色,促进皮肤细胞再生。



注意:女性经期、孕期、哺乳期均可服用




6叶绿素液(片)



叶绿素对我们人类来说,是非常重要的,不可缺少的。叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种作用。


Ⅰ.Swisse叶绿素液 500ml


具有造血作用、解毒作用,能提供维生素,维持酶的活性。


Ⅱ.Swisse Chlorophyll叶绿素片 100粒


具有造血功能,美颜美肤,脱臭,降低胆固醇,提供维生素,促进伤口愈合,抗变态(抗过敏、抗补体),帮助解除体内杀虫剂与药物残渣,维持酶的活性,抗突变,抗癌,抗衰老,促进消化,改善便秘帮助解除体内杀虫剂与药物残渣。



注意:女性经期、孕期、哺乳期均可服用




7



钙是人体生命活动的调节剂,是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能与钙无关,钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。


Swisse 钙+D 150粒


维持强健的骨骼和健康的牙齿,对降低血压有一定程度的作用,减少铝质在体内积聚,有助降低胆固醇水平,对老年痴呆、高血压及其他心血管疾病有预防作用,有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。有助肌肉收缩与紧张,并帮助调节心跳,可减少肠粘膜细胞的增生,从而降低发生结肠癌的危险性。帮助体内铁的代谢。




注意:女性经期、孕期、哺乳期均可服用






8维生素C



维生素C可保护机体免受变异细菌的侵害,提高免疫力,防止感冒和流感,免受环境污染以及吸烟带来的伤害,减轻压力,提高创面的愈合速度,缓解花粉过敏症。


Swisse维生素C 泡腾片 60粒


是一种特殊的高吸收、pH值中性、非酸性形式的维生素C,主要优点是人体吸收和利用率可能会大大高于普通的维他命。



注意:女性经期、孕期和哺乳期均可服用




9鱼油



鱼油是体内血管的清道夫,每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。


Swisse野生深海鱼油 1500mg 400粒


调节血脂,预防心血管疾病,改善“三高”,预防老年痴呆,提高记忆力,增强视力。



注意:女性经期、孕期、哺乳期均可服用




10睡眠片



草本促睡眠,健康安全,针对所有随眠问题,尤其擅长有效解决更年期妇女的睡眠问题


Swisse Sleep 睡眠片 100粒


缓解失眠和睡眠不安等症状。



注意:女性经期可服用,孕期、哺乳期均不建议服用




11乐康膏



排毒膏


Nu-Lax乐康膏 250g/500g


促消化,润肠,防便秘,除口臭,淡斑,下火,美肌。



注意:女性经期、孕期及哺乳期均不建议服用



最后给大家一个大总结



通过上面的表格,大家可以根据自己的情况来调整。


关于澳洲保健品的服用方法:


澳洲几乎一半的保健品都是”during or immediately after a meal" 或者是”take with food",就是“随餐时或饭后立刻服用”,叶绿素液就需要早上空腹服用。


一般随餐服用的药品大部分都是脂溶性产品,不溶于水,需要胃肠中有一定的脂肪含量才能更好的溶解,正常吸收,达到既定的血液浓度 。


随餐时间:


随餐服用就是药物跟饭同时吃,最好吃饭开始后药物就开始服用,这是为了增加脂溶性药物的吸收。午餐或晚餐吃完后即可服用,早餐一般不算,因为油水不多。时间没有特殊限定,最好在15分钟以内。


如果空腹服用,不会有什么不良影响,只是对吸收程度有影响。但是既然买了这么好的产品,当然要好好的吸收啦!


以下是常见的需要随餐服用的保健品:


深海鱼油
蜂胶
葡萄籽
复合维生素
锌片
月见草油
辅酶Q10
钙片
关节灵
骨胶原
西芹籽

常见的需要饭后立即服用的保健品:


胶原蛋白(液体/片剂)
护肝片

早餐前服用的保健品:
叶绿素液体
铁元

随时可以服用的保健品:


益生菌
蔓越莓
卵磷脂



大多数的保健品都是胶囊型的,要用果汁,热水,含糖类水服用,正确的是用温水服用。什么时候吃最好看着瓶子上的建议,但个人不建议睡前服用任何药,服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中,对身体不好。

为了家人的健康,大家选购保健品时一定要仔细研究一下产品的特性,掌握产品的实际功效。以及服用注意事项这样不仅大大吸收了保健品的精华,对身体的保健效果也能明显体现出来。


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