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晓雅

可能，很多人对心灵的概念还是比较陌生。我认为，身心灵，是介于心理学和哲学之间的一个领域。哲学更加形而上，更加具有宗教性，探讨生命的终究意义；而心理学更偏重临床的治疗，往往用疾病和患者的角度来对待心灵问题。在身心灵的领域，往往并不把人当作病人看待。在身心灵的理念里面，认为你并没有生病，只是你不了解你的内在发生了什么，你不知道你的内在想让你关注什么，于是你的行为会出现一些偏差。

身心灵的身，就是我们的身体。我们每个人有不一样的身高、胖瘦等等。心灵是软性的。比如现在我在讲话，嘴巴在说，喉咙在震动，这便是身体。那这个说话的、思考的我，就是我们的心。在讲身心灵的概念时，我们经常会用到计算机来做比喻。我们的身体就像是计算机的硬件，屏幕就像我们的眼睛，音箱就像我们的耳朵，话筒就像我们的嘴巴。而心灵就是计算机的软件，它会计算、会思考。而操作计算机的人，就是我们的灵魂。如果计算机没有了人来操作、执行，那么硬件和软件都是没有用的，因为它们不能独立运行。

正因为身心灵之间是这样的关系。比如身体就像硬件一样，它会磨损、会消耗，所以，它需要我们不断地去保养、去维护，以保证它一直都可以维持在一个健康的状态。而心灵就像电脑的软件一样，它最怕的是什么，是病毒、是垃圾。如果电脑中的垃圾太多，就会影响我们的运行速度；如果电脑中了病毒，那可能整个电脑都死机了，完全无法使用了。

我们大家对于身体的了解还是有的，所以我们都会有一些概念，知道身体要定期检查和保养，也知道给身体补充营养，多吃水果、蔬菜等。可是对于心灵的保养，大家知道的比较少，实际做的，就更少了。事实上，我们的心灵，随着时间的增加，也会不断地产生心灵的垃圾，比如从小到大，我们经历过多少不如意的事情，我们有过沮丧、悲观、失望，甚至争吵、伤害、愤怒、背叛等等，所有的这些负面能量，都自动地储存在了我们的潜意识里。这些负面的情绪和经历，就是我们心灵的垃圾，需要定期地清理。而如果你生命中经历过一些重大的创伤事件，例如亲人过世、遭遇婚变、发生车祸等，我们的心灵会因为遭受了突发的创伤事件，仿佛中毒一般，无法正常运行，从而导致一些思维和行为上的偏差。

那么，了解身心灵，对我们有什么帮助呢？身心灵最大的改变，是观念的改变。当你发现，在我们身体背后，有一颗心，在心背后，有一个我们并不了解的潜意识，有那么多我们并不了解的规律存在。慢慢的，我们就会发现，我根本不了解自己。我根本不知道，我为什么会有这样的价值观，我为什么会在特定的时间，做出特定的行为等。对于观念的改变有多重要，身心灵有一个非常重要的概念，就是你的观念造就你的世界。任何外在世界的改变，都来自你内在观念的改变。

改变观念，是来自认知界限的扩展和限制性观念的突破。Perception is projection.我们对这个世界的理解，来自于我们看到、听到、感受到的世界。比如，如果你从来没有见过月亮，你就无法理解月亮这个词的含义。比如在中国，花圈是在办丧事时才用的，是用来纪念过世的人。这源于我们从小就懂的认知，当有人去世时，我们会看到纸扎的花圈，白色的或是黄色的。如果你从来没有见过花圈的别的用途，那么你永远都认为，花圈就应该是纪念死者的。对于这样的思维，我们就叫做认知边界。

但是当我2012年的时候，我去台湾旅行。当时，我在台湾的大街上，很多花圈。后来我问台湾的朋友，为什么学校门口经常可以看到花圈，是不是你们的教育体制不好，家长经常来闹事啊？我当时看到学校门口很多花圈，感觉肯定是出事了。后来台湾朋友，说：“晓雅你搞错了。那个花圈是用来庆祝学生考了好成绩，是用来庆祝的”。当时我特别震惊，因为我从来都不知道花圈是可以用来庆祝喜事的。