Say No？如何拒绝的优雅？

是不是感觉拒绝他人是件很困难的事？明明心里不乐意，嘴上却只能说 “没问题”。

许多人都有这样的烦恼，面对很多不情愿做的事情，纠结一番之后，最终还是选择无奈接受别人的请求。今天小雅哥和雅思姐就给大家带来几种礼貌Say No的方法给各位“老好人”们，希望大家都能用得上哟~

-“I’m sorry, I just don’t have the time at the moment.”

-不好意思，现在我真没时间

如果你很忙，那就让别人知道这点。

毕竟(After all) 你自己的工作和家庭才是最重要的 (your own work and family comes first) 。别人会理解，特别是当他们自身工作比较忙，也有家庭 (they also have a busy job and a family of their own)。

当你说出“不”之后，你会发现给出细节理由变得更简单了(give specifics)。接下来再详细解释下自己的回答(Expand upon your answer)，让他人知道你没有时间的具体缘由(the details as to why you don’t have enough time)。

- “I don’t think I’m the best person to help you out. Why don’t you try …?”

-我认为我不是帮你解决难题的最佳人选，你可以找......"

当你发现自己根本不可能帮上什么忙时(you can’t be of any help)，直接拒绝(simply say no)。也许你认识的某个人更适合解决这个难题(Someone who is better suited for the task)，将这个人推荐给求助者，这个办法在工作中非常适用。

- “Let me get back to you.”

-一会回复你

有时候你得先看看自己的日程才敢承诺他人(check your schedule before you can commit to something)。但要记住哟。如果你心里根本不乐意帮忙(when you really mean no in the first place)，这个方法并不适用。这样会浪费求助者的时间，有这个时间或许就可以让他找到另一个乐意帮忙的人了(find someone else who would say yes)。

-“I’m sorry but now is not a good time. How about some other time?”

-不好意思，现在有些不方便。要不找个另外的时间吧？

人们都说时机决定一切(timing is everything)，有时候你在处理某事的时候(in the middle of something)却遇到有人找你帮忙，果断告诉他(don’t hesitate)自己现在非常忙，过些天会帮他搞定。

但如果日后你肯定不会帮他(never offer to do it in the future)。为了避免更糟糕的后果(turn out to be worse in the future)，不如从一开始就直接拒绝他(say no in the first place)。

- “I would rather decline than do a mediocre job.”

-我宁愿拒绝也不想敷衍了事

当你知道自己不能胜任某项工作时(you won’t be able to do the best job you can)，就干脆这样回答，对方会欣赏你的坦诚(appreciate your honesty)。为了有更好的效果，你还可以这样补充(follow it up with)：“我宁愿现在拒绝也不希望之后有负于你”( I’d rather say no now than I’m sorry later)等等。

- “I’d love to but…"

-我很乐意，但是......

这通常是一种非常绅士的拒绝他人的方式(a gentle way of saying no)。告诉他人自己很乐意做(Would love to do something)，表示自己赞同他人的想法，但确实没法帮忙。

-“No”

-不行

这是最简单最直接的拒绝方式(simplest and most direct way)，就简单地回答对方“不行”。不需要给任何细节解释(Add any details)，除非对方问你。我们花了大量的时间去斟酌一些精心详尽的理由(Elaborate excuses)，然而直接一点才是最简单最好的方式。

说了几种方式，但是具体该怎么用呢？让我们来看看几种模拟场景吧~