【必备常用精油（2）】：对于芳疗师来说，手上有精油一百种也是司空见惯，但是对于刚入门的新手来说则不必求多求全，先用2-3种慢慢体验，随后逐渐增加到10种左右足够应付日常情况的就完全OK了。

上一期小编为大家介绍了薰衣草、茶树、柠檬三种精油，本期我们继续来认识新手入门必备的精油：罗马或德国洋甘菊、天竺葵、甜百里香。

1、德国或者罗马洋甘菊

拉丁学名：德国洋甘菊Matricaria recutita

拉丁学名：罗马洋甘菊Anthemis nobilis

从上面的拉丁学名我们可以看出，罗马洋甘菊与德国洋甘菊是两种不同的植物，而并非同一种植物的两个产地。罗马洋甘菊是多年生草本植物，德国洋甘菊是一年生草本植物。因此小编特意提醒大家，在购买精油的时候，一定要询问清楚是哪一种洋甘菊。

德国洋甘菊精油的功效

大多数人都不太习惯德国洋甘菊的味道，但是这种精油对皮肤的护理效果是绝佳的。德国洋甘菊精油呈深蓝色。这种罕见的蓝色，是由于富含天蓝油烃（azulene）形成的。它美丽的深蓝色，更显出它的特别它有杀菌、消除炎症、抗病毒的功效，对抗敏也有很好的功效。另外，也对皮肤粗糙、更年期综合征、月经疼痛等女性烦恼有缓解作用。

罗马洋甘菊精油的功效

罗马洋甘菊精油也丝毫不逊色，罗马洋甘菊在希腊语中有“地面的苹果”的意思，因为人们认为它的香味像是香甜成熟的苹果。罗马洋甘菊比德国洋甘菊的香味更强烈，只需使用较低浓度即可有效改善情绪。

香味的主要成分是酯类物质，具有稳定情绪和消除炎症的功效，尤其适合用来治疗紧张及失眠，是情绪的好帮手，可以作为镇静剂的替代品。欧美国家常应用于心理辅导治疗。

如果你有孩子，罗马洋甘菊更是不可或缺。推荐作为情绪失控时的镇定剂使用，或是给睡眠不好的小孩日常使用。洗澡水中有了它便能舒解紧张和不悦，它也能帮助神经紧张性的食欲不振以及腹泻。

此外，它还可以使头发有光泽，因此多年以来一直是芳疗洗发水的重要成分之一。我们推荐将罗马洋甘菊精油加入到无香泡沫基底中，作为天然温和的洗发液。

2、天竺葵
拉丁学名：Pelargonium graveolens

天竺葵有很多种，它们都是多年生草本植物，原产南非，可以作为观赏用花来栽培。北方寒冷地区的冬季要搬进室内保暖，不可露地越冬。需要注意的是，用来提取精油的是芳香类天竺葵，与一般家庭养做盆花的颜色鲜艳的天竺葵不是同一种植物。

留尼旺群岛产出的天竺葵香味最好，这个岛也曾叫做波旁岛，因此精油也叫做“波旁天竺葵精油”。但是近代人们发现，生长于埃及的天竺葵香气更加细致精美，品质上乘，因此埃及天竺葵作为一种新的芳香资源受到广泛重视。

天竺葵的功效

天竺葵精油的香味可以调节身心的各种平衡，例如振作情绪，能够深入治疗情绪上的问题。它那怡人的花香，在使用时更是一大享受。我们可以单独使用它，或是把它与其他的精油调和在一块。

用它调配的护肤油能够均衡皮肤油脂分泌，促进淋巴循环消除浮肿，使我们的皮肤看来会很有光泽。除了皮肤的美容护理之外，我们还将天竺葵应用于冻疮的治疗，用基础油将这种精油稀释至2%涂抹在患处，可以让冻疮很快的消退。

在身体护理方面，天竺葵是平衡内分泌的最佳选择，它能通过调节荷尔蒙分泌缓解各种妇科症状。天竺葵可以用于治疗下列症状：子宫内膜异位症、不孕症、月经问题、子宫癌、乳腺癌、糖尿病、血液问题、愤怒的情绪。

3、甜百里香

拉丁学名：Thymus vulgaris L.CT Linalool

百里香是一个大家族，种类很多。芳香疗法中最常用的是一种叫做【甜百里香】植物的精油，按照化学类型则应该叫做【沉香醇百里香】，也俗称【温和百里香】。

传说中，百里香是从古希腊特洛伊战争时期美女海伦的眼泪中产生的，古希腊人将百里香在祭坛和浴场上用做熏香，战士们会头戴百里香的花冠来增添勇气。中世纪时还被当做礼物送给即将奔赴战争的战士们。此外也可放在枕头下，提供睡眠中的勇气，避免做噩梦。

甜百里香精油的功效

甜百里香精油有着出众的抗菌灭菌功效。抗滤过性病毒、驱虫、抗菌以及利尿方面都能发挥显著作用，因此是基本保健装备里重要的一员。流行性感冒盛行的时候，我们可以在房间内用百里香熏香，它能帮助身体排出有毒的废物，并且激发自身免疫系统潜能。

但在使用时要小心，只有甜百里香（沉香醇百里香）可以用在孩子身上。

由于篇幅限制，本期的常用精油就暂时推荐这些，下期我们还将认识3种便利又实用的单方精油。

未完待续......

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