随着夏天的到来，防晒工作又变得必不可少。新足迹网友viviancn是位喜欢研究的妈妈，在这里她同大家分享关于防晒知识和防晒霜选择。
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本来对防晒霜没什么讲究的，认为不要那么油腻的就好了。但是，小R去幼儿园出去户外玩之前老师一定要搽防晒霜的，而他对幼儿园提供的防晒霜过敏。搽了之后脸上出现小红点。给他用了家里的Hamilton Toddler，也过敏。再试Banana Boat Baby，一样。我又去药房买了Hamilton Sensitive，也过敏。
开始阅读防晒霜瓶子上的成分，发现多数都类似。我也不知道他是对哪些成分过敏了。再在google上搜索了一轮，真是越挖越多令人不安的信息。最终结论是，没有最好的，只有没那么差的。顺便总结一下自己的发现吧。
综下所述，比较安全的是：有机的非纳米颗粒的氧化锌物理防晒霜（主要成分是氧化锌和植物等），普通的非纳米颗粒的氧化锌物理防晒霜（氧化锌和化学防腐剂等）。有机的牌子不多，澳洲本地的有Sunclear, Soleo 和Wotnot。普通那种很多牌子都有生产，比如Banana Boat Mineral Protect Kids，Cancer Council Sensitive Sunscreen Plus Mineral Zinc Oxide，Natural Instinct Micro-mineral Suncreen。什么牌子并不重要，主要看成分。
目前市场上的防晒霜主要有两类：化学防晒（将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，这样避免了紫外线的直接损伤皮肤）和物理防晒（阻挡、反射或散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤）。化学防晒用的化学物质容易进入皮肤组织和血液中，对人体不利，所以没有物理防晒安全。用在小朋友身上的，自然是物理防晒好。
可以说，没那么油腻的防晒霜几乎都是化学防晒。化学防晒的成分通常有Octyl methoxycinnamate (OMC)，octyl methoxycinnamate，Oxybezone（benzophenone-3），Octyl dimethyl PABA（Padimate-O），4-Methylbenzylidene camphor (4-MBC)，PABA（para-aminobenzoic acid），Octocrylene，Avobezone（Parsol 1789）等。里面的防腐剂也是个问题DMDM Hydantion，diazolindinyl urea，quaternium等。
物理防晒的成分主要是zinc oxide（氧化锌）和titanium dioxide（二氧化钛）。但是，有报道说titanium dioxide被国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer) 列为可能对人类致癌。所以，zinc oxide相对安全，但还要看它的颗粒大小（particle size），因为还存在一个纳米颗粒（nano particle）的问题。
如果zinc oxide的颗粒比较大，涂在皮肤上就容易有白白的一层，所以很多制造商就把颗粒磨到很小的纳米尺寸（1纳米=千分之一微米）。纳米颗粒经过皮肤进入人体会引起健康问题，有研究显示纳米颗粒会产生自由基（free radical），损害DNA。
Jurlique, Dior, The Body Shop, Neutrogena, UV Natural都用了纳米颗粒。唉，大牌也不可靠，大牌其实是靠广告造出来的。
商家很精明，在广告或产品上都只说自己的强处。化学防晒的就说自己不油腻，没有纳米颗粒。物理防晒的就说自己天然，没有化学防晒剂。
所以，比较安全的是含有zinc oxide成分的防晒霜，而且要颗粒比较大的，非纳米颗粒。Environmental Working Group对市场上的防晒霜都进行了打分，overall score为1的是最为推荐的 http://www.ewg.org/2010sunscreen。澳洲比较安全的防晒霜有Soleo Organics， Graham’s Sunclear Sunscreen和Wotnot，都是organic的，缺点是比较油腻。
Soleo：www.soleoorganics.com
Wotnot: www.wotnot.com.au
Gramham's Sunclear Sunscreen: www.itchy.net.au
Kadac是他们的经销商，可以在www.kadac.com.au/上查哪些店有卖，去之前先打电话问有没有货。也可以上http://www.echolife.com.au买，免运费
貌似澳洲现在就没有信得过的防晒霜。几年前说不用纳米颗粒的物理防晒都是王婆卖瓜，要怪就怪澳洲不学欧洲和新西兰，立法要求在包装上披露是否使用纳米颗粒。怪不得Invisible Zinc以前的包装说nano free，今年的就没有了。姑且用着没那么差的吧。
The Environmental Working Group评选2015安全防晒霜排行榜前10名
Nature’s Gate Kids Mineral Sunscreen, SPF 20
Juice Beauty Sport Sunscreen Lotion, SPF 30
Badger Sunscreen Cream, Unscented, SPF 30
The Honest Company Honest Sunscreen Stick, SPF 30
California Baby Super Sensitive Sunscreen Stick, SPF 30+
Seventh Generation Baby Sunscreen, SPF 30
Yes to Cucumbers Natural Sunscreen Stick, SPF 30
Earth’s Best Mineral Sunscreen Lotion, SPF 30
TruKid Daily Sunscreen Face & Body Stick, SPF 30
COOLA Suncare Body Plant UV Sunscreen Moisturizer, Unscented, SPF 30
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紫外线指数
墨尔本的可以网上查询，http://www.bom.gov.au/vic/uv/melbourne.shtml。悉尼的http://www.bom.gov.au/nsw/uv/sydney.shtml
不论阴天与否，紫外线都那么强，所以不要给阴天误导了。
每天10点到3点是紫外线最强的时候，最好避免户外活动。
指数在3以下可以不搽防晒霜，除非长时间在太阳底下，所以墨尔本的cc规定9月开始要搽防晒霜，冬天不用。
防晒霜搽多少？
手臂，腿，身体前面，后面，各1茶匙。脸上、脖子和耳朵半茶匙。多数人都没搽够，所有防晒霜只发挥了50-80%的保护作用。
提前20分钟搽，每2小时重复一次。
最重要的是穿多遮盖皮肤的衣服，能遮盖耳朵和脖子的帽子，太阳镜，多呆在有遮盖的地方，最后才是防晒霜！
Cancer Council Australia建议1岁以内的宝宝尽量避开太阳。
另外，6个月内的bb也不建议搽防晒霜。做好其他防晒措施吧。
