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最近平台上收到的最多的问题是：我买了XX,怀孕了能不能吃？我来大姨妈能不能吃XX？还有一些关于保健品在什么时候吃的问题。那么现在就给大家来普及一下。

女性的三个特殊时期，经期，孕期，哺乳期，都是有很多禁忌的。

下面给大家详细列出一些常用的保健产品在这些特殊时期的服用情况。

通过上面的表格，大家可以根据自己的情况来调整。

关于澳洲保健品的服用方法：

澳洲几乎一半的保健品都是”during or immediately after a meal" 或者是”take with food"，就是“随餐时或饭后立刻服用”，叶绿素液就需要早上空腹服用。

一般随餐服用的药品大部分都是脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠中有一定的脂肪含量才能更好的溶解，正常吸收，达到既定的血液浓度　。

随餐时间：

随餐服用就是药物跟饭同时吃，最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收。午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。

如果空腹服用，不会有什么不良影响，只是对吸收程度有影响。但是既然买了这么好的产品，当然要好好的吸收啦！

以下是常见的需要随餐服用的保健品：

深海鱼油
蜂胶
葡萄籽
复合维生素
锌片
月见草油
辅酶Q10
钙片
关节灵
骨胶原
西芹籽

常见的需要饭后立即服用的保健品：

胶原蛋白（液体/片剂）
护肝片

早餐前服用的保健品：
叶绿素液体
铁元

随时可以服用的保健品：

益生菌
蔓越莓
卵磷脂

大多数的保健品都是胶囊型的，不要用果汁，热水，含糖类水服用，正确的是用温水服用。什么时候吃最好看着瓶子上的建议，但个人不建议睡前服用任何药，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中，对身体不好。

为了家人的健康，大家选购保健品时一定要仔细研究一下产品的特性，掌握产品的实际功效。以及服用注意事项，这样不仅大大吸收了保健品的精华，对身体的保健效果也能明显体现出来。如果在服用过程中有什么疑问都可以咨询我们哦！

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丨来源于网络丨

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