不仅仅是网红们争先恐后的晒自己的“A4腰”
连明星们也来凑热闹。。
袁姗姗。。
戚薇
王丽坤
周丽淇
女神 熊黛林
还有男星~郭京飞。。。也来凑热闹？
广大网友们
A4腰就这么火了。。
歪果仁也对“细腰”不能自拔
欧洲人对细腰的追求更加疯狂。
图为《乱世佳人》里，斯嘉丽让下人把她的腰再勒瘦一些
从文艺复兴时期开始，欧洲贵妇们以沙漏型身材为美，女孩们十四五岁就整天扎着紧身胸衣束腰，只在晚上睡觉时才解下来，就是为了得到蜜蜂一样的迷人细腰。甚至有人因为胸衣太紧差点窒息而死。
看完这些照片，由衷的佩服！因为在我看来，相比A4腰，A4脸要容易多了。
昨天英国有一些媒体就疯了。。。
争先恐后开始报导这个奇葩的新标准。
不论在知名度极高的大型新闻网站，还是在小众新闻网站，这两天全部都无一例外出现了“A4 waist”这个标题。
那么，歪果仁们对“A4腰”到底是怎样态度呢？
我们看到，外媒用了“worrying（令人担心的）”、“weird（怪异的）”、“misguided（被误导的）”和“odd（奇怪的）”来形容这个新趋势。
Tweet用户对此的态度也并不赞同。
男性网友表示：肿么办，看到这个腰围我感到很不舒服！
神奇的是，网友反对率简直是100%
外国网友热评：
愚蠢的女孩们。
谢天谢地， 我的女儿没赶上这个社交媒体时代。
呵呵，这个新潮流真的是太好了呢！
更有网友留言：有种你用A3纸试试？
友情提示：A3纸宽29.7厘米。
还有的网站持完全反对态度。“这些愚蠢的时尚真的可以消停一下了好吗！”
居哥担心你们为了4A腰，节食，抽骨，下面把这一套动作留给你们，加油吧妹纸。。其实对于热衷健身的妹纸们来说，拥有小蛮腰并没有那么难。
动作一
做15-20次，做3组。
发力点集中在腹部，肘部别过于发力。
动作二
做15-20次，做3组。
腿放下时要缓缓下落，勿利用惯性上下。
动作三
做12-15次，做3组。
由平板支撑变化而来，臀部不要着地。
动作四
做15-20次，做3组。
转体抬腿时保持腹部顶峰收缩
动作五
做12-18次，做3组。
蹲起和转体时腹部要保持全程的紧张
居哥是不是很贴心呢？
希望妹纸们早点练出马甲线&A4腰！
最后居哥说一句，健康最重要~!最重要~!
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