★如何正确服用酵素?服用酵素期间注意哪些事项?★

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-05 DM美国代购


酶是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质。



酵素可分成三大类


第一类是我们人体体内代谢酵素,也是在血液、组织和器官中作用的酵素。第二类是人体体内的消化酵素。第三类是生鲜食物的天然食物酵素


「代谢酵素」,是身体在消化酵素分解的营养素时所需要的物质。我们身体的新陈代谢和能量代谢,以及将体内的废物排出时,都需要代谢酵素来运作。


「代谢酵素」可以帮助我们解毒和排便,以及缓和过敏症状的问题。现在许多学生和上班族,便秘问题是很常见的问题,代谢酵素就可以帮助促进排便,只要大量摄取新鲜水果等生食,就可以增加代谢酵素的数量。


「消化酵素」是我们在吃过饭后,由脏器分泌,将食物的营养素分解,转化成容易让身体吸收的小分子。


酵素缺乏几种因素:


高温烹煮食物

现代的人习惯精致的饮食,食物经过高温烹煮、烘焙、油炸、炖煮、烧烤,只要超过摄氏40 度以上的烹煮食物,酵素就已被破坏殆尽了,这时所吃进去的食物已形同废物一般。酵素不足的时候,就不能让体内新陈代谢正常进行,因此要尽量要摄取生食或低温烹煮的料理方式,才可以从天然的食物中得到酵素。


偏食

偏食的结果,很容易造成只吃酸性或碱性的食品,造成体内酸碱质不平衡。人体的血液,最适当的酸碱度是呈弱碱性。酵素怕高温,当煮熟的食物吃下肚后,因食物中缺乏酵素,原本食物所含酵素有能力执行75 %的消化作用,这时便需要全部仰赖消化器官,会使得消化器官超过负荷的工作,而消化食物所需要使用的庞大能量,也因此必须由我们身体内的其他器官来支持。当我们在吃了一顿大餐后,会觉得想睡或有倦意,就是这个原因。而这样的结果,也是许多退化性疾病产生的因素。



年龄

当我们年龄递增,体内的酵素就会慢慢减少,当减到无法满足新陈代谢的需要时,人就会死亡。因此体内酵素所含的多寡,决定了我们的健康与长寿。


污染

现今的大环境,因为土壤、空气、水质的污染严重,许多食用植物受到农药的污染,直接会影响到酵素的含量。


如何正确地服用酵素?

喝酵素的最最佳时间,晚上8-10点,有助于体内毒素排出和恢复体内酵素平衡。如若需要减肥,需要晚饭后三四个小时后空腹服用。平时要多喝水,助宿便和毒素排出,在改善体质同时达到健康瘦身。




服用酵素期间注意哪些事项?

请多饮水,食用蔬果,充足睡眠,适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40摄氏度)均可。每天8杯水,如果喝水不够,容易产生便秘或烦燥感。如果有感冒身体不适的症状,可以大量服用酵素,帮助恢复健康。初次服用酵素,可能会产生头晕、呕吐等好转现象,是身体正在排毒、治愈。如果身体产生好转反应不适的,可减量减次服用,或放饭后一小时服用,甚至可暂停使用,待不适消失后,再坚持服用,千万不要放弃。



哪些人需迫切加强酵素补充?

1. 免疫力差,容易感冒或是感染疾病的人。

2. 慢性病患。慢性病是指人体内纠缠了数周、数月,甚至数年的疾病,是人体的累赘,会不断地大量消耗酵素、维生素等营养素。

3. 想要增进健康,改善体质的人。

4. 成长中的小孩。

5. 手术前后的人。

6. 产前产后的妇女。

7. 肝脏功能不良,容易疲劳的人。

8. 神经衰弱,性能力失调的人。

9. 肠胃不好的人。特别是常会便秘的人。

10. 精神不振,常会觉得昏沉的人。

11. 脑力和体力负荷较重的人。尤其是经常熬夜、生活作息不正常的人。

12. 未老先衰,体弱多病的人。

13. 常年茹素的人。

14,长期酗酒的人。

15. 患有各处于亚健康状态的人群。



如何选购合适的酵素?

人体酵素若是不足,会影响吃进去的营养吸收功能,吸收功能不良,会影响到吃进去的药品失效,身体的排毒功能则差。所以补充天然的酵素是当务之急,平时要多吃新鲜果蔬,而选择市面上酵素产品的人则要注意哪些问题呢,到底要选哪一种才是对身体有最好帮助的酵素呢?


在选购商品上,请把握以下原则:


●尽量选择多种天然食材所精粹提取的的综合酵素。万一食用过量,也会产生自然制衡效果,排出体外,不会有负作用。

●尽量选购不含防腐剂、香料或任何人工添加物的酵素产品。

●要通过正规渠道购买合法工厂出厂有保障的产品,


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