酸奶这样喝,简直抵燕窝!

<- 分享“大众点评墨尔本站”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-28 大众点评墨尔本站


◆  ◆  ◆  ◆  ◆  


大家都知道酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。你知道吗?酸奶换种喝法,美容养颜效果不输燕窝哦!





1
酸奶+香蕉:润肠排毒



原理香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,营养高、热量少,易产生饱腹感。香蕉+酸奶,在低热量的条件下能获得很强的饱腹感,减少食物摄入,从而润肠清肠,排毒减肥。

吃法用酸奶和香蕉代替晚餐,营养又健康!



2
酸奶+草莓:滋补调理



原理:草莓富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓,对内分泌失调有一定的调理作用哦!

吃法:草莓泡酸奶,简单易做哦!



3
酸奶+苹果:益智减压



原理:苹果富含氨基酸和糖分,有舒缓心情、减轻压力的功效,被称为智慧果。酸奶+苹果,让你的心情和大脑都放个假!

吃法:做成苹果沙拉,加点蜂蜜,美味可口!



4
酸奶+黄瓜:美白淡斑



原理:黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用,可以让你的皮肤白皙光滑哦!

吃法:黄瓜切块浇上酸奶;或者黄瓜榨汁兑入酸奶。



5
酸奶+木瓜:养颜丰胸


原理:木瓜富含木瓜酵素等营养元素,可丰胸美容。酸奶加木瓜可速进木瓜酵素的吸收,达到丰胸的效果哦!

吃法:木瓜对半剖开去籽,将酸奶倒入,勺子舀食。



6
酸奶+红糖:补血燃脂



原理:红糖含有维生素和微量元素,具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖,一方面可以补血,一方面可以改善肠内环境,有助于燃烧脂肪,达到减肥效果。

吃法:在酸奶中加入适量红糖,搅拌均匀即可!



7
酸奶+坚果:营养保健



原理:坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素,是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果,能方便快速地补充身体所需营养。

吃法:吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果,营养又美味哦!



8
酸奶+红酒:养颜抗衰



原理:红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境,美容养颜。

吃法:在酸奶中倒入适量红酒,为自己的美丽干杯吧!




大众点评近期最热文章

回复每篇文章前面的【关键字】,阅读这篇文章。例如,回复“活动”就可以阅读第一篇文章


输入【活动】烟花?,滑雪?,DIY?⑦月完成这18项活动才不辜负墨尔本的冬天!

输入【吃货团】?大众点评吃货团???

输入【家居】?【猫本文艺家私馆】世界上所有的美好都发生在卧室里?

输入【麦片】?《欢乐颂》火了澳洲麦片,更好吃的10款都在这里!

输入【高颜值】?来这十家颜值超高的觅食地,请带好自拍神器

输入【速食】?大中华的速食才是王道!亚洲超市买起来!

输入【街拍】?猫本冬天也明媚|这100种搭配让你品味甩人十条街

输入【brunch】?TOP10|猫本CBD ? ? brunch? ? 手册,拿走,不谢!

输入【伴手礼】?那些不走寻常路的澳洲伴手礼,第一个就能懵B你,真是没sei了!

输入【软壳蟹】?墨尔本又一美食主角诞生—软壳蟹!

输入【招聘】?点评君广纳贤才招聘人员?

输入【网红餐厅】?Zomato排名出炉,墨尔本的这些网红餐厅,你都去过么?

输入【孩子】?在澳洲,养个孩子花多少钱?

输入【日韩烧烤?【中西日韩烧烤合集】先吃完这10家再减肥!



联系方式

微信:Dianping-墨尔本站(Dianping_Melbourne)

微博:@大众点评墨尔本

电话:1300 100 018

网址:www.dianping.com/melbourne




点击展开全文