你每天90%的注意力,都浪费在了鸡毛蒜皮上!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-04 美国研究生留学



本文来源于微信公众号:LinkedIn中国

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说到全世界的“寿司第一人”,你一定知道他——“寿司之神”小野二郎。


他今年已经89岁高龄,是世界上年龄最大的现役米其林三星厨师。


小野二郎的寿司店,开在东京地铁边上的一间狭窄地下室里,这里没有菜单,没有独立洗手间,只有10个座位,却两次获得了米其林三颗星的最高荣誉,被誉为“值得一生等待的寿司”。

他说:“一旦决定要做某一项工作了,就要沉浸其中,没有时间去抱怨,要把自己的整个生命都用来磨练技能,这样才能成功。”


专注,然后将一件事情做到极致。


对于各方面资源不够丰富的人来说,唯一能做的,就是把自己本就不多的资源(时间、精力、金钱乃至勇气)聚拢起来,投注到做一件事情上,认真、踏实地去做,争取做到最好,做到极致。而三心二意、畏葸不前、瞻前顾后、贪多求快、跟风冒进都是大忌。


很多人曾告诉我,他们有很多爱好,什么都会尝试一下,但都不精通,到了最后不知道选择哪个作为他们的职业道路,甚至最后找工作也成了麻烦。


其实道理很简单,每个人的精力是有限的,如果你不专注,就很可能永远在「缓慢起步期」徘徊,从 A 领域的缓慢起步期跳到 B 领域的缓慢起步期,再到 C、D……但就是到不了快速提升期,更到不了高原期。

所以,最后的结果是,在成才的道路上,大多数人都在缓慢起步期「死」掉了。小部分人爬到了快速提升期。而只有极少数人到了高原期,笑傲江湖。



那么停留在缓慢起步期的后果是什么呢?后果就是,你要和大量的同样处在缓慢起步期的人竞争比较初级的工作岗位,然后进一步把薪酬水平拉低,即便就业成功也只能得到较低收入和较低前景的工作。


这个世界的财富分配是极端极端极端不均衡的。站在塔顶的人占有着这个世界的大多数财富。在靠本事吃饭的领域,这种不均衡也非常明显。下图是2014-15赛季NBA球员的薪酬分布(横轴表示球员的薪酬排名,越往右则排名越高,纵轴就是年薪的金额):



我们看到,纵然能在NBA打球的球员都已然是非常优秀了,但他们的收入差异仍旧非常悬殊。可以想象,那些在更低级别联赛打球的球员,他们的收入又会降到怎样一个区间。 

又岂止在职业体育,在大多数的市场化领域,这种模式的收入分布普遍存在,虽然具体形状并不完全一样,但走向趋势大同小异。

所以我们如果把上面两张图合并起来,就可以看到这样一个残酷的结果:


 

于是一个清晰的事实出现了,浅尝辄止的人很可能将一无所获,而专注投入走到最后的人将获得超额收益。


——采铜《如果你的资源贫乏,那么专注做好一件事将是你的唯一出路》

 


然而,我们每个人每天的注意力都极其有限,重视这堆事情,就必定会忽略另一堆事情。我们90%的注意力,都放在了“没用的鸡毛蒜皮”上。


人的注意力就那么点,怎么才能把注意力用在刀刃上呢?



1. 专注当下,从做计划开始

明星之所以无需担心自己忘这忘那,是因为他们不缺助理——助理会帮他们打理一切,做好全部的时间规划。


助理的作用,是帮明星给大脑减负 - 他们不再需要时刻担心自己忘记什么重要事情。这个负担卸掉后,他们的注意力便能放在最最重要的事情上——也就是当下。

我们雇不起助理,但我们可以做自己的助理。 跟客户约了见面时间、突然想起自己晚上要订机票、买了下个月音乐会的票,这些都能随手记下来。


而且:


  • 所有事项都要记在一个地方


  • 养成列To do list的习惯后,就把所有要做的东西都记下来


  • 每天记得定时查看,不然一样会忘事


做计划可以给自己带来安心感,人们总是害怕未知、不确定的事物,害怕自己的金钱、精力投入最后竹篮打水一场空,必须要时时看着进展才能让自己觉得安心,就像打游戏时的进度条一样。


制定计划时不要盲目模仿别人的计划。每个人都是不一样的个体,按照你自己的时间、精力、喜好来定制,才能达到最好的成果。



2. 真正有智慧的人从不让手机束缚自己


每天信息量太大,注意力不够用?怪信息咯?不,怪你自己太实在。


如果每来一封邮件,你就立马停下手中的活,大脑开始快速思考邮件内容的紧急程度,那你估计每天80%以上的精力都耗在这上边了。


不妨一天中给自己找一段时间,切断与外界的联系,专注于自己要完成的任务。


之所以不少人觉得自己的生活时时处于信息负载的状态,是因为他们对于科技的认识不对。


手机的出现不是让别人随时找到你,而是让别人在“你想让他们找到你的时候”找到你。


习惯手机不离身的人一定会说做不到。但其实,你在这方面的潜力绝对比自己想象的要大。


(去图书馆的时候,试试不带手机吧~)



3. 想把一件事做精就必定要学会取舍


如果你既完美主义,又事事都得亲力亲为,那神经这根弦最后会断。

快乐的人不是那些拥有的多的人,而且那些知道该把劲儿往哪儿使的人。


大部分人不认为有一百万美元存款的人是富人,他们认为花费一百万美元的人才是富人。很多时候,人们无法区分炫富与财富。


巴菲特1958年以31500美元购买了一栋别墅。之后50多年,他大部分时间都住在这同一幢房子里。在他看来,购房是为了生活而非投机,舒服是第一要义,多了反而是负担。但在自己的投资策略这件事上,他绝不会抱着“差不多”就好的态度,而是会追求极致。



4. 划出一块“工作区域”只在这里工作学习


不要再迷信“桌子乱的人平均智商更高”了。真正的聪明人,从不把自己桌子搞得乱七八糟——乱糟糟的桌子只会让你注意力涣散。


东西实在多到不把书桌铺满就只能堆到地上?那也OK,总之要能找到一块干净到什么都没有的地方,专门工作用。


神经学家Oliver Sacks建议,如果你要在同一个桌子上完成2个完全不同的项目,那就把桌子划成2个区域,在不同的区域做不同的工作。进入一个新的空间可以让大脑重启,从而保证创造力不受限。


传说中治疗轻度失眠的方法之一 - 在没有困意时不要卧床,不要在床上看电视或看书 - 也是类似的道理。



5. 只关注你生活中最重要的事情


很多时候,我们会慢慢变成我们专注的那个人或事。


你是否注意到,结婚多年的夫妻会变得越来越像对方,而在性格上,很多人会逐渐和他们工作的上司、同事甚至是和他朝夕相处的宠物越来越像。


人的精力是有限的,如果你一下操心太多事情,就坚持2-3件你已经开始操心的事情,然后放弃剩下的那些。


这些放弃不仅包括一些工作和生活上的目标,甚至会包括你长久以来的生活习惯甚至是你的一些人脉关系,但是请你记住,你是在为自己的人生做选择。


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