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耳鸣是指单侧或双侧耳内鸣响，按耳鸣的音调不同，常将其分低音调耳鸣和高音调耳鸣。
低音调耳鸣为轰轰声、呜呜声，多为传导系统病变所致，如外耳道耵聍栓塞、外耳道异物堵塞、急性卡他性中耳炎等。
高音调耳鸣为蝉鸣声、汽笛声、开水沸腾声，多为感音系统病变所引起，如梅尼埃病、药物中毒性耳聋、感染性耳聋、老年性耳聋等。
【插耳弹脑】指插耳道，用中指或食指尖插入外耳道口，轻轻摇动数次后，使外耳道的空气排出，塞紧手指后突然拔出，重复3～5次。再用两手中指，分别反复按压两耳耳屏，将耳屏掩住外耳道口，一压一放，重复数十次。或用两手大鱼际处稍用力按压外耳道口，再突然移开，反复多次。
【搓掌弹脑】双手手学相互搓热，将掌心紧贴双耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在后脑部，两中指尖相触，将两食指翘起叠在中指上面，然后食指用力从中指上滑下，重重地弹击在后脑勺上(相当于玉枕穴处)，此时耳内可听到“咚一咚一”的声音，如击鼓之声。先用左手食指弹击24下，再用右手食指弹击24下，最后双手食指同时弹击48下。此法为古代养生法“鸣天鼓”。
【耳鸣贴吧：五步按摩法治愈耳鸣】
10年前，在干家务活时，突然感觉右耳听到一种机器隆隆声，顿时耳朵里像塞了一团棉花，听力也随之大减。
医院诊断为神经性耳鸣、耳聋。
经中西医多方治疗，均未见明显效果。
我后来在一本医书上见到介绍按摩耳穴能治病的方法，从此就试着做耳部按摩。
坚持每天早中晚3次按摩，每次10分钟。经过5年的时间，耳鸣现象基本消除，听力也大有改善。在多年的按摩实践中，我总结出方便可行的耳部五步按摩法，其具体的操作方法如下：
梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。
掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。也叫鸣天鼓。共击108次。
掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用。共108次。
过顶提耳法：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。
双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。
然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。
按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。若耳廓有红肿或炎症时，不可做耳部按摩。
——百度耳鸣吧，吧主阿顺
【往期经典回顾】
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【主要成份】维生素A棕榈酸酯1.32毫克，等量于维生素A 750mcg RE；玉米黄质3毫克；叶黄素6毫克；盐酸硫胺5毫克，等量于硫胺素4.5毫克；越桔（蓝莓）水果干性物 80毫克，等量于越桔果8克。
