点击上方即可关注 加拿大头条▲

加拿大头条(微信ID: canadanews)编辑

想要身体健康就要乖乖忌口啦！

【加拿大乐活网（lahoo.ca） Lulu综合整理】据星岛日报报道，在台湾统计出的十大死因中，大肠癌位居榜首，平均每42分钟就有一人患上大肠癌，而且患病人群越来越年轻。

大肠癌在早期病状不明显，所以病人常常是在第三期或是第四期才发现患病，但这个时候的治疗效果已经不太理想了。

大肠癌的显著病状有：排便异常，像是血便、慢性腹泻、便秘、食慾不振、体重减轻等，但是通常产生这些徵状已经是为时已晚了。

因此，重要的是从日常的饮食习惯和生活作息开始改善，降低患病的可能性。

饮食习惯：避免饮食西化，少吃烧烤油炸的食物，少吃高脂低纤的食物，要多吃蔬果，但也要避免过于清淡，体内油酯太少也会导致便秘。

生活作息：三餐正常饮食、勤运动、不熬夜、不烟酒。

除此之外，还需要定期接受大肠镜检查、养成正常排便。

| 专家指出，有十种食物，有很大的机率导致大家患上大肠癌
1.汉堡薯条+可乐
2.排骨饭+珍奶
3.锅贴+豆浆
4.焗烤意大利面+酥皮浓汤
5.韩式炸鸡+啤酒
6.炒饭+贡丸汤
7.拉面+霜淇淋
8.卤肉饭+鱼丸汤
9.红烧牛肉面+酸菜
10.炸肉圆+关东煮

| 同时，有二十种食物，具有最强排毒功效，能有效抗癌

1.红薯
2.绿豆
3.燕麦
4.薏仁
5.小米
6.糙米
7.红豆
8.胡萝卜
9.山药
10.牛蒡
11.芦笋
12.洋葱
13. 莲藕
14.白萝卜
15.山茼蒿(裂叶茼蒿)
16.红薯叶
17.萝卜叶
18.川七
19.酸奶
20.醋

加拿大乐活网（lahoo.ca）提醒您，由于大肠癌出现症状的时候往往是末期了，所以必须从平时的生活中就注意养生，定期做身体检查。

文/ Lulu
出自加拿大头条（ID：canadanews）

 欢迎来稿  

[email protected]

 广告合作  

[email protected]