熬夜看球,解酒护肝,酒局第二天更精神!全是解酒干货,千杯不醉还不伤肝!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-29 澳洲生活品鉴馆


目前多数研究认为,连续5年以上每天摄入酒精超过40克,

有48%的患者会患上不同程度的酒精性脂肪肝,

如果持续饮酒8年,每日平均消耗酒精227克,

则33%的人会发生酒精肝炎,

14%的人会发生酒精性肝硬化。

专家提醒,一次大量饮用的危险要比小量粉刺饮用大,

早年饮酒发生肝病危险性更高。

那么,我们怎么把握喝酒的量呢?


  遇到必须要喝酒的场合时,专家建议从喝酒前、喝酒时以及喝酒后三个阶段来减轻肝脏受伤害的几率。

  1、喝酒前护肝

  (1)喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。

  (2)喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。

  (3)不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉。酒前吃点肉类,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

  2、喝酒时保肝

  (1)喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

  (2)喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒时可等啤酒泡消失再喝。

  (3)由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

  (4)宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

  3、喝酒后舒肝

  (1)酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。酒后两小时可以冲泡普洱,因为茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用。茶多酚,茶多酚能促进乙醇代谢,对肝脏有保护作用。酒后喝普洱茶还能增加血管收缩功能,普洱茶中的碱具有利尿作用,能促使酒精快速排出体外,从而起到保肝护肝的作用,可免除或缓解酒后头疼头晕、身体乏力等饮酒后遗症。建议吃多了、吃油了、吃腻了,饭后一小时喝效果最佳。

  (2)果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此,如果已经喝醉,最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,。

  (3)饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。也可选择热汤面,减少酒精对胃黏膜的刺激,因为加入食盐的热汤面里含有丰富的钠 离子盐,钠离子可以中和胃里的胃酸,保护胃免受伤害,同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度。


Rifold奶蓟草护肝片

100粒/每天1粒

复方成分: 奶蓟草35000mg(超高配方)

这可能是澳洲世面上奶蓟草含量最高的护肝产品了,

澳洲是奶蓟草水飞蓟的原产国之一,他们任性的把奶蓟草画在了自己的钞票上!

复合菜蓟、蒲公英等有强退黄疸、解毒、消炎的植物配方,

内含五味子能有效降低谷丙转氨酶升高,

具有抗肝损伤的作用。

适合肝功能失调,肝炎初期患者使用。

独特重酒石酸胆碱成分,能促使磷脂转变加速脂肪的运转及利胆。

同时首创的螺旋藻外壳胶囊更是让排毒养肝一吃两用。

降肝火、口苦、口臭及便秘。

对早期肝硬化有神奇疗效。

完整复合配方,适合病毒性肝炎、酒精肝、急慢性肝炎患者辅助用药。

同时,增强免疫系统以对抗恶性肿瘤如(白血病等)。


在西方国家利用奶蓟草治病已约有2000年历史,

奶蓟子含有黄酮类物质,具有护肝功能的成分,

分别是silibinin, silidianin及silicristin,现在统称为水飞蓟素(silymarin),

主要用作酒精酒精过量对肝脏的损害、

及肝脏疾病包括肝硬化、急性肝炎及肝炎、脂肪肝、胆管炎、

预防胆石、牛皮癣、高胆固醇症,奶蓟的相关产品在欧美国家非常畅销,

常见于一般健康食品或药品,silymarin在台湾列为处方用药,

许多药厂皆有生产含奶蓟萃取物silymarin之保肝药,

在澳国是被视为健康食品。


除了积极配合医生治疗并服用奶蓟草护肝片以外,酒精肝患者生活上要注意三点:

(1)饮食方面,多吃一些素食、宜清淡,易消化,营养搭配合理,不要多吃生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的食品。

  (2)运动方面,酒精肝恢复的时候适当的运动,活动以无疲乏感为度,避免劳累过度,耗伤气血。酒精肝患者平时还要锻炼身体,增强自身的体质,减少或防止其他疾病的发生。



澳洲Rifold保健品牌

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