社交媒体“有毒”!澳人平均每天看14次Facebook,依赖性太强,“取关”可能导致自杀!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-06 爱团购布里斯班


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随着社交媒体的流行,越来越多的人们开始对社交网站“上瘾”。

社交网站Facebook或者Twitter等仅仅瘫痪几分钟,就会换来人们的焦躁不安,由此可见人们对其的痴迷程度。

澳人平均每天花费在Facebook上的时间为1.7小时,并且大概一天内会查看Facebook平台14次左右。


每天上网这么久,你自己也没有意识到吧?!


据报道,人们痴迷于社交媒体这件事已经不算什么新鲜事了,但是当你将大把的时间花费在社交媒体上的时候,你还是会觉得有一点糟糕。


上网的时候不觉得,

现在一看数据觉得自己好浪费时间哦!

随着越来越多的人开始分泌这种“电子多巴胺”后,这一情况才开始被人们所重视。

据2016年1月的一份报告,Nielson Report显示,60%的澳人拥有Facebook账户,澳人平均每天花费在Facebook上的时间为1.7小时,并且大概一天内会查看Facebook平台14次左右。

沉迷于社交媒体会使人们开始“暗中较量”,害怕自己错过别人的生活。因为在社交媒体上,别人的生活都光鲜亮丽。

加州州立大学富勒顿分校(California State University-Fullerton)的学者表示对社交媒体上瘾与其他原因造成的上瘾有很多相似之处。

一份名为《心理报告:残疾与创伤》的期刊报告上表示,Facebook上瘾者的大脑与吸毒者或者赌徒上瘾时的大脑模式相同。在社交媒体上得到的认可(比如在你的Facebook首页有很多人给你“点赞”)会使得大脑释放多巴胺。

在吸毒者吸毒和赌徒赌博时候,这种情况也会发生。

心理专家Michelle Newton解释道:“这种情况(对社交媒体上瘾)就是一种麻痹自我的体现,社交媒体满足了自我意识。突发新闻、育儿信息、朋友活动、工作购物等组成了社交媒体这一封闭的数字生态系统。”

众所周知,对任何事物上瘾都会存在“黑暗面”——如果我们没能得到足够多的多巴胺,就会导致心情抑郁(比如你在Instagram上发表的照片并没有得到自己预期的反响的时候)。


有没有觉得和自己的症状相同?!

这种“黑暗面”对青少年的影响尤其大,Newton表示:“在最坏的例子中,取消关注可以导致自杀。青少年大脑正在快速发展,社交媒体霸凌给他们带来的坏处远不止害怕,社交媒体有时也会给青少年的成长期和自尊感带来危险。”

如果你或你的孩子已陷入了这种境况,那么还是可以改变的。

首先,在上班或上学之前不要浏览社交媒体,

其次,在房间中设置设备放置区,在固定的地方使用或充电。

最后,在睡前不要浏览社交媒体,因为此举很有可能会拖延你的睡觉时间。




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