有几十位医生应邀来说出自己的心里话，他们揭露的“真相”有的令人瞠目，有的则十分有趣。

　　无论如何，做一个聪明的病人，对你和你的医生都有好处。

　　喝水这件事可不是多多益善

　　理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。

　　但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升。

　　如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。

　　所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

　　不是每个人都适合做近视矫行手术

　　除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。

　　如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。

体检要求空腹，但不是前一天晚上开始不吃饭

　　这样得到的体检结果反而不准确。体检的前一晚吃清淡的饮食，不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝。

　　体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。

　　带太阳眼镜非常重要

　　尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。

　　在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就越好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。

　　千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。

　　剖宫产的弊端很大

　　比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛。

　　而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。

　　宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。

　　对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。

　　警惕“二手房”造成的病毒感染

　　只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒。

　　而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。

　　如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。

　　因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要。

　　墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。

　　染发和血液病有关联

　　目前还没有医学统计数据证实，但根据经验，如果一年染发4次以上。

　　出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多。

　　有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。建议是少染发。

　　果酸可以帮助消化

　　如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。

　　但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。

　　因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化。

　　而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留。

　　不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。

　　针灸减肥并不是对每个人都有效

　　因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。

　　所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。

　　可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。

　　物理治疗经验比学历重要

　　在国内，很多本科生和研究生都在从事这个工作。

　　但如果去就医，还是选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富。

　　而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的治疗，有的人就不能用这种手法按摩。

　　没有道理，学问根本无法解释。

　　研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验判断出做出正确的治疗。

　　每10个人中间就有一个平足

　　平足的人，走路时间一长就会脚疼，但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法。

　　因为平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。

　　国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。

　　身体疲劳时不可喝茶提神

　　千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害。

　　心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。

　　尽量不在空气流动性不好的健身房中健身

　　因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气。

　　边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。

　　经期避免揉腰

　　经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰。

　　否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。

　　想要避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。

　　吃药期间要禁酒

　　因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。

　　服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。

　　每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排，要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。

　　洗脸水不易过热或过凉

　　冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。

　　夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的清出，容易出现粉刺和痘痘。

　　要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。

　　甲状腺检查很重要

　　每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。

　　如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。