成熟的卵子在18mm-23mm之间最合适。卵泡太大或者太小都会影响卵子的正常排出，也会影响卵子的质量，从而不利于女性怀孕。

问：如何知道卵子的质量情况？

　　卵子质量可以通过B超监测了解。一般超声检测卵泡可以发现卵泡在不断长大，在月经的第14天时长到，20mm以上，可发生排卵。

问：卵泡是如何发育的？

　　卵泡由卵母细胞和卵泡细胞组成。卵泡发育是个连续的生长过程，一般可分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段。初级卵泡和次级卵泡又合称为生长卵泡。

问：卵泡成熟需要多长时间？

　　过去我们一般认为，从原始卵泡发育至成熟排卵是在1个月经周期内完成。但是经过最近的研究证明，实际上卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个YJ周期（85天）才能完成。

问：卵子发育存在的问题?

　　卵子与其它机体一样，也存在卵泡发育不良的情况，比如卵泡不发育，卵泡过小，卵泡不圆，卵泡不破裂等问题。

问：卵泡不发育？

　　卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

问：卵泡过小是什么情况？

　　卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米。

问：卵泡不圆？

　　发育不圆，有的表现为椭圆形，甚至为“枣核型”，无受精能力。

　　但是注意卵泡只是一个像气球一样的泡泡，泡泡破了才会看到卵子。有时候泡泡不圆不代表卵子不好，卵泡圆也不代表卵子好。

问：为什么会卵泡发育不良？

1.垂体问题

　　导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及席汉综合征等，高泌乳素水平可抑制排卵。

2.下丘脑性不排卵

　　原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

3.卵巢早衰

　　早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，由于卵巢内的卵泡已经耗竭，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。

4.多囊卵巢综合征

　　多囊卵巢综合征，是女性不排卵最常见的原因。其特点是，卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟，需要用药物来促卵泡发育。

5.黄体不足

　　黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现，可根据医生建议，打促进其成长的针剂。

6.内分泌失调

　　越想要宝宝，精神越紧张，内分泌会受影响，可能会陷入越期待、卵泡越不充分显现的恶性循环中。

7.身体体质

　　卵泡的生长离不开女性精血充沛的身体，所以想要宝宝的女性记着了，平时食物要以温性为主，不要吃对胃肠有刺激的食物。

问：哪些食物可以提高卵子质量？

　　1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血，可清除侵入人体的烟尘和重金属，还有补血作用。

　　2、鲜蔬果汁：能阻断亚硝胺对机体的危害，有利于防病排毒，还可以防止便秘。

　　3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外。

　　4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成，特别对于雌激素低，作用显著。可以多吃黑豆、豆浆等。

　　总起来说，可以每周一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

问：提高卵子质量有哪些方法？

　　1、抓住最佳年龄--25岁是卵子质量极佳的时期。

　　2、经期避免性生活，避免人工流产。

　　3、多参加锻炼：如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

　　4、避免过度劳累

　　5、调整情绪：压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

　　6、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。

　　7、改善日常