夏天最适合喝的竟不是绿豆汤,它才是夏季的排湿养血之王!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-02 新西兰环球阳光健身俱乐部



“春夏养阳”
夏季最适合喝姜枣茶



姜枣茶做法


准备材料:生姜、红枣、枸杞

(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)

做法一:煮姜枣茶


红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。


做法二:泡姜枣茶


没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:


早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。


做法三:煮姜枣粥


煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。


每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。


熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。




体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。





注意


1、选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。


2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。


3、煮完的姜枣茶,冷却后,可以装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。







姜枣茶功效













姜枣茶的喝法




1特别适合寒凉体质的人


这种人最大特点就是一年四季都怕冷手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。



2最好是上午把它喝完,不要超过中午


因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。



3不体寒的人,这个季节也能喝


如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。


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