? 做负责任的虎妈猫爸 ? - 从孕前孕后的营养补充开始

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-08 包包哒美国代购





姿势点来了


亲们记得之前介绍美国Costco专题的一期吗,我们给大家介绍了Costco里的各种美国家庭常备的营养品。其中,品质最高的当属美国顶级保健品牌Nature Made啦。Nature Made每瓶产品上几乎都标注“经医师推荐”字样,因为它是经美国食品与药品管理局的GMP认证,绝大部分品种是USP药品级质量,这是保健品的最高质量级别,目的就是让消费者请放心购买和食用 ~

Nature Made为妈妈们孕前孕后的营养补充提供了全套的解决方案,并以其优异的品质和亲民的价格,深的美国老百姓的青睐~


要做负责任的虎妈猫爸,就要从怀孕前就开始准备。孕前孕中和孕后的身体调整和营养补充,能够让你的心肝小宝贝出生的更加健康,也会让妈妈的身体得到更全面的恢复。尤其是妈妈在孕期和哺乳期这段时间,身体会需要更多的卡路里和营养,于是我们的日常饮食所提供的营养就有些捉襟见肘了,例如维他命A、C、E、D和K,以及矿物质钙、镁、钾。日常饮食上,妈妈需要多摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷类(比如全麦面包,来替代精致面粉)、豆类、低脂或者无脂乳制品以及瘦肉蛋白。而产前产后的多维他命矿物质补充,可以弥补日常饮食营养上的不足,让妈妈和发育中的宝宝更加健康。



孕前。备孕期间,除了日常饮食的营养成份之外,准准妈妈们还需要补充至少含有400微克以上的叶酸成份的多维他命和矿物质。摄取叶酸对于备孕妈妈是非常重要的,因为这种维他命B可以防止胎儿神经管缺陷或异常(如果胎儿神经管发育不良,会影响胎儿的大脑和脊椎发育)。胎儿的神经管在受精后的第28天就已经形成了,甚至早于妈妈得知受孕的时间(通常大家都是一个月后才会去查)。所以叶酸必须提前吃,一直吃到怀孕后的第六个周左右,这样可以大大的降低胎儿神经管发育缺陷的几率。


孕前除了叶酸,钙和维他命D的补充也是非常必要的,因为这些是我们日常饮食经常会缺少的成份,而这些微量元素对骨骼健康起到关键作用。其中钙的摄取至少要1000毫克/天,维他命D要600-2000国际单位,大部分人单靠日常饮食的营养摄入是达不到这个标准的。

孕期。除了叶酸、钙和维他命D,其他的多维他命和矿物质补充也是备受推荐的,比如DHA(鱼油)。铁的摄入需要在孕前达到18毫克/天,孕期27毫克/天,用以支持体内血容量的增加。而DHA的摄入可以帮助胎儿更好的发育大脑和眼睛,同时对准妈妈身体的营养也是一种必要的补充。



产后。当准妈妈升格成妈妈后,通常意味着数月的不眠之夜,很多人就开始不那么注意补充营养了。但其实除了健康的饮食,此时的维他命D和B的补充对于母体细胞能量恢复依然重要。有了好的恢复才有更好的精力来照顾好你的宝宝。


好啦,亲们,今天关于美国Nature Made保健品专题就先介绍到这里啦。有没有学到一点姿势呢,哈哈~ 明天我们将继续其他更有趣的专题,stay tuned,敬请期待吧~


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? Nature Made 深海鱼油,净化血管的清道夫

? Nature Made 维生素b族,一天一粒

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? Nature Made Garlic Complex 大蒜素精华降血脂

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