如何成为一个有趣的人?做到这一点就够了!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-04 澳洲时间



如何成为一个有趣的人?
壹心理专栏作者   Joy Liu


今天早上爬起床,就发现一位好朋友发来一大段文字,好朋友跟我说,他与自己的来访者咨询了几次都没有什么进展,自己觉得非常受挫,也能感受到来访者的挫败感。所以在最近的一次咨询中,他把对于两个人之前咨询的感受,对彼此关系的感受都跟来访者分享了出来。意外的是,来访者也跟他表达了对于之前咨询的感受,结果两个人都变得非常放松,他能够感觉到两个人的关系向前迈进了一大步。

我感觉到好朋友给了我一份大礼。真实,让我们变得更有趣;同样,真实,才可能让我们的关系有进一步的发展。尽管真实同样会让我们恐惧,会让我们害怕失去对方。现在我好像可以更加坚定地去相信,真实本身带给我们的巨大力量。


其实正是你的讨好,让你变得无趣

那一刻我有种深深的感动,这就是真实的魅力。我不知道在自己的人生里有多少次也曾经用同样讨好的姿态去跟人相处,害怕被拒绝,害怕说出自己的真实感受和想法时,对方给予否定或者排斥。同部分人一样,我同样也会以为 自 己“ 跟谁都相处得来”,可是内心却有个声音说:“其实你们的相处一直都是那么肤浅。”


任何未被表达出来的感受,都会成为你们关系的最大限制

心理学中有一个词叫做自我一致性,指的是我们的行为和言语跟我们内心最真实的信念、价值观、想法和感受是一致的。当我们有这样的一致性时,我们会给人一种真实的感觉,而这样的真实,会推动我们不断深入地去了解彼此。我们在与他人相处,尤其是与重要的人相处时,往往会害怕表达自己内心最真实的感受(不管是对对方的感受,还是对彼此关系的感受)而选择攻击或者讨好的方式。

我想起了最近我和爸爸的相处。其实一直以来我会觉得跟爸爸有距离感。前两天我鼓起了最大的勇气跟父亲分享我这些纷繁复杂的感受和想法,他也跟我说出了他最近的真实想法。他说:“如果我死了,我最担心的是你还是一个人,你这些年都没有任何进步。”说实话,听到这句话我还是有点崩溃。但是我又想到其实父亲也是这个社会中的人,我的父亲生活在他那个时代,那种用婚姻去评价一个人价值的观点也不可避免地会在他身上出现。同时我也懂得,那是一位父亲对女儿未来生活的期盼,其承载着父亲对女儿浓浓的爱。他在担心:当这个世界上最爱我的男人死了,还有哪个男人来爱我?


虽然当时我有些难过,但我还是非常感激这样的对话,至少我们都是如此的真实。也许我们说的话,都不是彼此最想听到的。所有没有被表达出来的感受,都会成为两个人关系的最大障碍。正因为我们不断对自己的感受有所觉察,不断用最大的勇气和诚意表达给对方,才能让关系向更深的层面发展。


我想让我们都变得有趣


如果你在跟一个人聊天时感觉到无趣,是不是可以问问自己:此刻我在表达着我最想表达的真实感受和想法吗?同时我们也可以问问自己:我是不是觉得对方并没有表达最真实的感受和想法,我是不是可以把我对这段对话很无聊的感受分享给对方,然后邀请她一起讨论刚刚发生了什么?


我想每个人生命中的一大主题都是“做自己”或者说“成为自己”,但如果我们在与别人的互动中都无法说出自己真实的感受和想法,如果别人看到的我们都是被刻意构建出来的形象,我们的做自己又从何谈起?

现在我已经慢慢学会跟真实的自己在一起了。也会有很多来访者问到我:“你是怎么看待我的?”这个时候,我会把我最真实的复杂或者简单的感受,用我知道的最温暖的方式表达出来。我知道我背后深深的善意和我的诚恳会被对方接收到,所以即使我说出对对方的负面感受,也会成为我们继续讨论彼此关系的邀请。


正是真实的你,让你变得有趣,让我们变得有趣!




来源于网络

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