如果你觉得护肤只是清洁、抹爽肤水、保湿一下这么简单，那么你就错了。

据《每日邮报》报导，Su-Man是一名美容师，客户包括法国女演员朱丽叶·比诺什（Juliette Binoche）、印度模特及演员芙蕾达·平托（Frieda Pinto）和英国女演员朱莉·里查德森（Joely Richardson）等等。她说，大部分人日常护肤时老是犯错。

不过，现年53岁，但看上去比实际年龄小10岁的Su-Man分享了十大技巧，能够让你更好地保养皮肤、延缓衰老过程。

作为在台湾出生的理疗师，Su-Man还开通了自己的Su-Man Skincare热线。她说：“所有这些简单而又有效的护肤技巧都可以作为你日常护肤的补充。它们将改变你的皮肤，让你看上去永远年轻。”

“这不仅仅是调整——预防也很重要。早一点开始护肤，好好地执行，坚持下去。确保护肤成为你日常生活中重要的一部分。把护肤当做一种习惯，而非麻烦事。”

下面就是Su-Man分享的护肤十大技巧：

清洁皮肤不要太频繁

不要频繁洗脸，一天两次就够了。频繁洗脸会洗去皮肤分泌的天然油脂，可能导致皮肤长痘。

多用点乳液

用护肤品的时候大方一些，这在敷上去的时候会比较轻松，因为你的手可以毫无障碍地划过肌肤表面。

不要太温柔

用护肤品的时候都用力地按摩，让皮肤下面的肌肉跟着动一动。这有助于促进微循环，令肌肉发热，进而促进皮肤更有效地吸收护肤品。

换个方式进行眼部护理

为尽可能减少眼睛周围的细纹，你可以时不时挤压眼窝周围区域，涂眼霜的时候做“Z”字形运动。这有助于释放压力。

别忘了发际线

记得把护肤品涂到发际线、耳边、下巴和脖子上，好好地按摩。

每天晚上给脸部涂上蜂蜜

做睡前美容的时候，你可以自己制作面膜。将半匙蜂蜜和半匙苹果醋混在一起，薄薄地敷一层，30分钟后再洗掉。这是一种很不错的自然护肤法。

睡觉时保持仰卧姿势

仰卧是防止脸上、脖子上和胸部长皱纹的最佳方式，因为这会防止皮肤因枕头和床单而生褶皱。如果你得侧睡，那就把枕头垫高点，确保脖子和肩膀之间没有空隙。

不要在干燥空气里待太久

白天桌上放一杯水，这有助于维持室内的空气湿度，这对你的皮肤和眼睛来说都有好处。

眼部锻炼

你的眼睛可能因中央取暖、空调和盯着屏幕等长年累月地疲劳着。为缓解眼部疲劳、预防眼部问题，定期锻炼眼部，努力在用眼一小时后就休息一下。你可以把眼睛闭上一分钟，或者眺望一下远方。

给予脖子特别的关注

脖子是脊椎上最活跃、运动最多的区域，护肤时不应该忽略。

颈部皮肤通常比较薄、比较干，经常运动而且出油较少，可能导致皮肤变皱，皱纹长得比身体其他部位快。

每天早晚清洗皮肤、除掉污垢，然后定期去角质。然后再用润肤膏为颈部皮肤做一下保湿。

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