英国的麦片、燕麦这么多,分辨起来其实很简单!

2016年12月09日 最英国



相信在英国的各大超市里,大家能见到卖燕麦、麦片的区域里放置着各种各样的麦片,还有满目琳琅地牌子,怎么挑都挑不过来。


今天姿势菌就为大家介绍一下英国超市里的麦片品种有哪些吧。


1. Cereals(麦片)

泛指那些用玉米、小麦、大米磨成粉后再塑形的麦片。通常在里面会加入坚果、果干、蜜糖等等辅材,是小朋友们很喜欢的早餐。配上牛奶,简直风味十足。因为花样多变、口味丰富,而广受大家的喜爱。


2. Oats (燕麦)

大家都吃过桂格燕麦吧?Oats指的是那些用燕麦粒轧制而成的,每一颗像黄豆一般大小的燕麦片。也可以称作裸麦片。裸麦片一般营养价值更高,低糖并且易消化,有助于降血脂和血糖以及减肥。


燕麦一般无味,所以食用时需要自己添加一些食材,如牛奶、蜂蜜、坚果等等。



3. Granola (麦脆粒)

相对于Oats而言,Granola每一颗颗粒更大,并且没有经过过多的加工流程,保留了主食的营养,虽然吃起来有点硬硬脆脆的,颗粒也比较大,不过加入坚果等食材以后,是一款非常健康且有嚼劲的食物。



除了以上三种主流的营养麦片以外。


英国的麦片里都会添加许多坚果和谷物,并且提倡无糖、少糖。如果是多种谷物和坚果混合的麦片,通常称为:Muesli (什锦)


除了以上那些要泡进牛奶里吃的燕麦,还有一些燕麦棒,无论是当零食,还是速战速决的早餐,它们都非常受歪果仁的欢迎,当然,这些燕麦棒的热量可就惊人地高了。因为里面除了水果干,坚果以外还有许多的糖分。


这么多款麦片,总有一款你会喜欢的!



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