好身材不仅要靠运动，合理的饮食，健康的情绪，都是健康美丽的必要条件。每一点都不可忽视。不要为了瘦身而盲目的拒绝任何美味，你要知道，很多食物都是瘦身好伴侣，不仅让你的味蕾过把瘾，还能兼顾补充营养，促进代谢，养颜瘦身等多重功能。

夏季的时令水果，是喜爱美味又想兼顾身材人士的特权。介绍四款可以简单易操作的自制运动饮料，补充你运动消耗的糖分水分和矿物质。

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