外因是指平日生活中的外在因素，比如：寒、热、湿等等……

如果你的生活环境很潮湿，或是你喜欢经常吃生冷辛辣食物，还有长期处于大开空调的房间内，这样日积月累就难免导致体内阴阳失调。反映到身体上，就是月经病症。

内因多为气滞，主要是由性格急躁易发怒，生活压力过大，或者生活习惯不规律所致。

比如我们经常不注意规律健康的作息，黑白颠倒的生活其实对身体健康会有严重的影响。而如果我们没能生活在一个轻松友善的环境，身边经常有人引你发怒不开心，那长期下来身体也是会出问题的。

曾上过CCTV4《华人世界》栏目，同仁堂的知名医生，拥有从业五十年经验，专治不孕不育的的老中医吴高媛女士，建议女生们平时从身边小事做起，养成生活好习惯缓解痛经：

1.建立合理膳食制度，保证营养，早中晚按时进餐，早餐以鸡蛋牛奶豆浆为主，午餐补充热量和油脂，晚餐多吃清淡食物，粗细粮搭配食用。

2.加强体育锻炼，改善体质，促进肌肉骨骼的发育，有利于神经系统与内分泌系统的运转，但经期应避免过度运动，防止损耗身体。

3.建立良好生活习惯，合理安排生活与学习时间，保证充足睡眠，最好11点入睡，7点起床。

艾草有以下主要功效：

1、调和阴阳。

2、温通经络，驱散寒邪。
3、行气活血，消瘀散结。
4、温阳补虚，补中益气。
5、回阳救逆。

吴医生表示，一些中药在调理月经方面具有显著效果，不喜欢西医或是西医无效的朋友完全可以在专家的指导下选择中医来根治痛经问题。

艾附暖宫丸就是一个很好的选择。

艾附暖宫丸源出《仙斋直指》，是治疗妇科病的注明方剂。

多年来，经临床实践，在治疗妇科疾病方面有很好的疗效，深受广大群众的喜爱。

艾附暖宫丸由艾叶（炭），香附（醋制）， 吴茱萸（炙），肉桂，当归，白芍（酒炒），地黄，炙黄芪，续断， 川芎组成。

有理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经不调，经来腹痛，腰酸带下之功效。