你的焦虑不是孩子的救命稻草，智慧才是
我知道你工作忙，
但这并不是孩子培养失败的理由
共计1928个字 | 建议阅读：3分钟 | 作者：Gwen Moran
写在前面：
不同于以前通常是父亲上班工作养家、母亲在家专心带孩子的情况，现在越来越多的双职工家庭，父母两人都在职场打拼。那么在教育上最应该着重培养孩子哪种能力，才能尽量避免双职工家庭对孩子的负面影响甚至对他们的生活产生积极影响呢？
本篇文章会对都在上班状态的家长带来很好的启发作用。
来自美国 F@STCOMPANY 电子杂志中指出“心理弹性”是上班族父母需要培养孩子的最重要特质。
什么是“心理弹性”？
心理弹性是个体从消极经历中恢复过来，并且灵活的适应外界多变环境的能力。Connor认为“心理弹性是应对压力、挫折和创伤等消极生活事件的能力。一个具有较高心理弹性水平的人，表明其在认知、豁求强度、情绪激活、应激方式以及人格特质等方面的综合品质均达到了对外界环境的最佳匹配、调控与适应，且能够以最有效的途径外化出来。——百度百科
父母都双双忙碌于工作的孩子，需要自己独自面临的事情比有父母一方照看的孩子要多很多，可能在学业上遇到困难没有办法第一时间求助于父母，可能在人际交往上面临挫折时需要自己独自去解决找到应对方法；心理弹性用能够理解的话来说就是孩子在独自应对压力、挫折、困境的时候更容易去接受和坦然应对。上班族父母与其在工作和教育上两头焦虑，不如学会培养孩子“心理弹性”。
本文翻译自：美国 F@STCOMPANY 电子杂志
01
与其忧虑不堪
不如培养孩子“心理弹性”
当你想同时成为优秀员工和明星家长的时候，你会非常忙乱。事实上，2015年11月皮尤（Pew）研究中心分析目前人口调查的数据得知: 在每10位来自双职工家庭的父母中就有4人很难在工作职责和家庭生活中维持平衡。他们因此承受巨大的压力。
“在所有这些喧嚣奔忙中，有些忧虑其实家长可以放手”临床心理学家戴维·帕米特博士说 (David J. Palmiter Jr.)；
他提出要忘记工作生活平衡的理念，那不存在。因为你们两人都要工作而使孩子受到冷遇的担忧？他说那也没有证据支持。
事实上，上班族父母所担心的许多问题都不是什么大事，但是，他提出，培养心理弹性是不该忽略的大事。
心理弹性有多重要？它可能对健康有长期影响。发表于2016年2月1日的一项关于心脏的研究发现，心理弹性得分较低的年轻人有多40%的可能在以后的生活中得高血压。所以你该如何教你的孩子有弹性，特别是当你时间有限的时候？不妨试试下面的技巧。
02
不要“快捷方式”
当生活变得忙乱，父母往往会关注“跟孩子一起做的收益率最高的”事情，医学博士金·金斯伯格说。
我们如何确保他们很好？金斯伯格说人们通常只关注他们做事的成绩，而不是他们自身。这是一个破坏我们和孩子的关系，及摧毁他们的心理弹性的“快捷方式”。
“问问你自己，我要需要帮助孩子建立怎样的特质才能使他们在未来快乐健康、适应社会？”
这些特质包括对自己生活意义和人生目标的思考、关爱复兴世界的决心、有同情心、能吃苦、有韧性、有创意、有创造力、有与人合作的能力，并且能够虚心受教，善于采纳有建设性的批评和有心理弹性。” 他说。
03
不能保证陪伴时间
那就保证陪伴质量
上班族对那种无法集中精力的感觉都有非常清楚的了解。
当你工作时，你对错过家庭生活感到愧疚，或者因此无法专注。
当你提早下班送小孩去踢足球时，你的工作邮件和堆积的清单又不断吸引你的注意力。
培养孩子心理弹性的最重要的事之一就是在陪伴孩子的时间里全身心投入到孩子身上，以此提高亲子关系质量。这种专心投入会产生长期的影响。
“专注的陪伴对亲子关系具有非常强烈的影响。”研究表明，“亲子关系的质量对孩子的影响会持续到中年并且能有效增强心理弹性。”帕米特说。
04
给予真实的赞赏
家长增强孩子心理弹性的另一个方法是给予真正的赞赏。
帕米特说如果我们爱我们的孩子，我们会给他们非常多空虚的赞赏。你的孩子在球场上出局了？好样的！你女儿做了家庭作业？举家欢庆！动机是好的，但后果是破坏孩子的心理弹性。
“有时我们会好心办坏事。比如说，为那些根本不值得的事赞赏孩子，或是过分的、或是空洞的赞赏，”他说，“这些会毁掉当孩子做了真正值得赞赏的事时你所给予的赞赏。”
帕米特说我们监视孩子行为的方式也会影响他们的幸福感和心里弹性。过度监视他们，亲子关系会变得紧张，因为你们有给孩子机会去尝试他们的自由，但是太宽松的环境又会使孩子“走入雷区”。定期评估你对孩子的干预和监视程度，确定是适度的。
05
让他们失败
金斯伯格说，他对现在的孩子们最大的担忧之一是他们太害怕失败了。他说过度保护孩子导致他们从没有经历失败以及体会失败带来的痛苦会在以后毁了他们的生活。
不要为孩子们解决每一个问题或者在失败来临前就避免，而是为他们创造一个明确的安全和道德的界限。
比如说，确定一个宵禁的时间或者明确禁止某一类危险的行为，然后就让你的孩子时不时地在路上撞出个包来。可能是因为考试前没有学习而考砸了，或者是想要组建个球队但失败了。这些小的失败帮助他们学到心理弹性的重要一课。
成为你孩子的行为榜样，金斯伯格说，孩子们通过观察他们的父母可以学到很多。因此你们想教导孩子时最好的方法之一就是亲自示范给他们。
如果你们牺牲你们自己的舒适生活来照顾你们的孩子，孩子之后会记住你们向他传递的信息。
他说：“你们给孩子最好的礼物其实是照管好你们自己，成为一个健康、健全、有爱心的家庭。你们就是在教导孩子35岁或是40岁时应该是什么样子。”
上班族父母，在工作和家庭教育之间两头奔波，会感觉顾此失彼，左右为难，但仔细想想你会发现，工作的繁忙并不能是你教育失败的理由，既然工作不能放下，那么懂得这种情况下孩子最需要获得什么便是重中之重，至少在陪伴孩子的那一刻你需要做到真真切切的全身心教育。
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