2017年的环法自行车赛于7月1日至23日进行，除了第一天只需骑行13公里之外，接下来每天都是骑行100公里以上，甚至200公里以上，连续骑行23天，这样的骑行强度真的非常可怕。一般人一天骑行100公里之后，第二天可能走路都困难。

近日，一个波兰籍的自行车运动员，在环法自行车第16赛段结束后，发了一张腿照，青筋暴露，惊呆网友。今年的16赛段的路程是165公里，这就是刚刚快速骑完165公里的腿。

环法自行车赛一般是在20多天时间里，完成3200公里左右的路程。运动员每天都处于高强度的运动状态，持续20多天，这真是挑战身体极限的运动。那么，运动员的腿真的会这么可怕吗？

看看波兰籍的自行车运动员骑行状态时候的腿，非常纤细，但是血管没有那么夸张。一般是在骑行刚刚结束时，一大股血液流入静脉，导致血管膨胀。很多健美运动员训练的时候，他们的血管也是这种状态，但不会持续太久，平时状态下，血管也不会很爆。

不要过度训练，骑行其实非常美腿。我们人体的肌肉分为白肌和红肌，白肌负责爆发力，横断面粗。进行短跑，举重容易训练出白肌。红肌负责耐力，横断面细，长跑容易产生红肌。长距离骑行却能使红肌增长白肌负增长，腿会非常纤细。

即使是专业骑行运动员的腿，也没有波兰籍运动发的那么夸张，这才是他平时状态下的腿，很细，有点黑，但是血管没那么可怕。

来源：AFitBody

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