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事情是这样滴：

“少喝饮料，多喝水”这是我们一直都在提倡的健康生活习惯，然而随着夏天一到，很多小伙伴早已把它忘到九霄于外去了......

所以，为了更好的让大家意识到这点，某个科研小组就做了一次令人感到震惊的实验：把饮料熬成糖！

具体方法介绍：将各种不同的饮料分别倒入锡纸容器中，用火烧开熬出糖，然后进行称重得到最终的含糖量。

零度可口可乐

净含量：500ml

熬出的糖：0g

普通可口可乐

净含量：500ml

熬出的糖：46g

脉动

净含量：600ml

熬出的糖：31g

味全乳酸菌饮品

净含量：435ml

熬出的糖：75g

星巴克星冰乐咖啡饮料

净含量：281ml

熬出的糖：62g

小茗同学冷泡溜溜哒茶

净含量：480ml

熬出的糖：67g

鲜橙多

净含量：450ml

熬出的糖：56g

冰糖雪梨

净含量：500ml

熬出的糖：65g

这样看过去是不是就一目了然了？其实，早在之前就连央视也做过一期类似的实验，但他最后是把饮料浓缩成了几根棒棒糖：

冰红茶：三根

橙汁：一根

奶茶：一坨

冰糖雪梨：四根

可口可乐：三根

所以，有时候不经意间的一瓶饮料，就会让你糖分摄取超标，长期以往还会对身体健康带来诸多隐患，如会导致龋齿、引起厌食、降低营养素吸收、使皮肤变差，长痘痘、长雀斑、引起肥胖、引发糖尿病......

看完之后你还敢把饮料当水喝吗？记住：你喝的不是饮料，是糖！更是脂肪！赶快戒掉，还是多喝水！多喝水！多喝水！

要知道，身体的所有分子细胞、组织和器官，要保持机体活力，都离不开水的滋养。就连美国生活指南网站LifeHack专文援引在对相关研究进行了一番梳理后，也表明饮用清水对人体健康有多方面裨益。

1. 提升创造力。据《人类神经科学前沿》期刊发表的一项研究，只喝清水30天，大脑的反应变得更快。大脑的高效运作需要大量的氧，由于水中富含氧气，可以激发大脑活力，让思维更敏锐，并提升专注力。

2. 减缓衰老。饮用清水有助于充分保持肌肤水润，减缓衰老进程。

3. 加强免疫力。“纯净水是世界上最早和最重要的药。”饮用足够的水可以维持肝脏和肾脏的良好运作。这些器官会从血液中排除有毒、废弃物质和盐。

4. 心脏更强健。饮水也有助于维护心脏健康，可防止血液变稠，降低血压及心脏病发作的机率。《美国流行病学学报》发表了一项历时六年的研究报告，发现每天喝不少于五杯水的人，心脏病发作机率比每天喝不到两杯水的人低41%。

5. 骨骼更强健。有研究证实，饮水有助于强健半月板、缓解关节损伤，使之更灵活。

6. 有助于瘦身。连续30天只饮用清水，会从重要脏器中排出不少有害毒素和废物，会使身体更清洁，有助于减掉腹部脂肪。

7. 加强新陈代谢。研究表明，每天持续饮水可强化新陈代谢。德国一项研究表明，早晨醒来喝16盎司(454毫升)水，可在随后的一个半小时中将代谢机能提升24%。

记住，渴了就喝水，别喝饮料，不但对身体好而且还省钱。

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