怀孕中期（4-7个月左右），是整个孕期中不舒服的感觉最轻微、胎儿也相对安全的阶段。

在这一时期，一方面孕妇体内激素的分泌趋于平缓稳定，不再容易出现剧烈的害喜症状；另一方面，腹部也还不至于隆起到增加脊椎负荷或影响平衡的地步。

因此，这个阶段是准妈妈们最能享受怀孕的喜悦，也最幸福的时候。

如果对孕妇们作个抽样调查，相信会发现产后身材变形、乳房下垂或妊娠纹的出现，会是她们共同的梦魇。

因此从状态相对稳定而身材又还没臃肿发胖的怀孕中期开始，是爱美的孕妇们利用芳香精油来进行保养的最好阶段。

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预防妊娠纹

01.基础油

选择基础油中最具有皮肤保养功效的荷荷芭油或玫瑰果油作为此配方的基础油。

事实上，即使不加入任何纯植物精油，单是荷荷芭油和玫瑰果油就能起到非常好的皮肤保养效果。

02.精油

在50毫升的基础油中滴入12滴的柑橘或橙花精油。橙花精油的价格比柑橘精油昂贵许多，准妈妈们可根据自己的预算来选择。

如果觉得100%纯的未经稀释的橙花精油价位太高,可以选用只含有5%的精油、其余95%则为基础油的稀释油。

这种稀释精油并非是提取不纯的精油,而是用纯精油进行稀释的结果,我们平时自己用精油护肤之前也是需要稀释的哦。

03.使用方法

每天洗完澡后，在胸部、腹部、臀部、大腿等容易发胖的部位，以轻柔的大螺旋画圈动作将调好的配方油均匀地抹在皮肤上。这个护理步骤可以从怀孕的第3个月开始，一直持续到生产前。

04.注意事项

A.如果担心自己的体质不适合使用精油，那么仅仅使用荷荷芭油或玫瑰果油涂抹，也能达到预防妊娠纹的保养功效。

B.请切实遵守1%的调油比例，不要增加浓度。

C.在腹部和臀部的涂抹力度一定要轻柔，以免剌激子宫收缩。

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痔疮

由于隆起的腹部和子宫的重量压迫了身体其他器官，造成静脉血液循环不良，怀孕中期之后的孕妇很容易发现自己多多少少都有些痔疮问题。

01.配方

由于是局部按摩，因此可以使用的安全精油范围稍微广一些。

在20毫升的基础油里（甜杏仁油和葡萄籽油都是既安全又实惠的好选择），滴入4滴的纯精油（调油比例为1% )。

可以选择的纯精油有：柑橘、生姜、苦橙，可在以上3种油中任选一种使用。

02.使用方法

每天晚上洗澡后将调好的油轻轻按摩在肛门部位。如果白天觉得不舒服，也可以用棉花片和温水洗净患处后，轻轻地按摩。

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便秘 

—方面因为受逐渐隆起的腹部的压迫，一方面受紧张心情的影响，很多怀孕中期的准妈妈们会遇到便秘的困扰。不仅便秘，还可能伴随着胀气、口臭、食欲不好、心烦意乱等各种问题。

01.配方

在50毫升的荷荷芭油里，滴入10滴纯精油（调油比例为1%）。可以从下列安全的精油中任选一种：柑橘、甜橙、橙花、生姜、马郁兰。

02.使用方法

以顺时针方向将调好的油轻轻按摩在腹部，按摩时间的长短以自己的舒服程度为依据，然后覆上—条厚毛巾。如果是冬天，还可以在厚毛巾上放上一个暖水袋。

芳疗知识：金韵蓉

编辑：英国香缇

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