干燥多风的秋冬季节，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象： 晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，且伴有蓝光；早上起来梳头时，头发会经常“ 飘”起来，越理越乱；摸门把手、拉铝合金窗户，甚至开水龙头时，手都会感到电击似的刺痛。

这就是发生在人体的静电， 上述的几种现象就是体内静电对外“ 放电”的结果。 其实静电是一种物质，是某些物质特别是化学、人造纤维物质经摩擦而产生的不流动的电荷。

干燥天气出现时， 化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫和墙纸等受摩擦都能产生静电。另外，家用电器使用时亦会产生静电效应或外壳带上静电。

静电对人体有多方面的损害，如果不及时放电，它能在人体内积蓄，达到一定量时，可影响脑神经细胞膜电位的正常传导， 对人的生理和心理会产生负面影响，可诱发各种神经或精神疾病。持久的静电会使血液的 pH 值升高， 机体抗氧化能力减弱，可使人产生疲劳、头晕、头痛、咳嗽、视力下降等综合征。

此外，静电还吸附有大量尘埃，含有病毒、细菌等有害物质，人吸入后会影响健康。因此有必要适当防范。对付静电，我们可以采取“ 防”和“ 放”两种措施。

尽量选用纯棉制品作为家居饰物的面料，避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具，以防止摩擦起电。

对于老人、小孩、静电敏感者、查不出病因的心脏病人、神经衰弱和精神病患者等， 建议在冬季不要穿化纤质地的内衣裤，尽量穿柔软的棉织或丝织内衣、内裤，可以调节皮肤和内衣之间的微气候环境，减少静电生成。

尽可能远离诸如电脑、电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。电脑、电视机工作时， 荧屏周围会产生静电微粒，这些微粒又大量吸附空中的飘尘，这些带电飘尘对人体及皮肤有不良影响。 因此，电视机不应摆放在卧室内。人们看电视时要打开窗户，与电视机保持 2～3 米距离。

避免长时间待在室内和电脑云集的工作间内，要适当到户外活动。

内空气湿度低于30％时，极易因摩擦产生静电， 若将湿度提高到45％，静电就难产生了。

因此，干燥天气出现时，房间要经常通风换气，勤拖地、勤洒些水， 或者室内饲养观赏鱼和放些盆栽花草， 有条件的还可以用加湿器增加室内的湿度，保持空气湿度在 50％左右为宜；如果家里有暖气管道，可在暖气管下放置一盆水，用一条旧毛巾(或吸水好的布)，一头放在水里，一头搭在暖气管上，可以向屋里蒸发一定量的热水汽。

洗澡、 勤换衣服能有效消除人体表面积聚的静电荷和带电尘埃； 洗衣服时还可以放入适量柔顺剂。

蔬菜、水果、酸奶等碱性食品，多饮水，同时补充钙质和维生素 C，以减轻静电影响。可适当增加含维生素 C、A、E 的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量维生素C 的水果，带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性，具有良好的除静电功能。

静电危害而设置的金属导体接地叫防静电接地。

1. 看电视或用电脑后要及时清洗双手和面部， 让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。

2. 赤足有利于体表积聚的静电释放，因此不要放过赤足的一切机会。远古时的人类基本是赤足走路，接触土地。但后来人们穿上了鞋， 从而改变了人体电能的平衡，使静电对人体健康造成危害。

穿胶鞋和化学合成鞋底的鞋子更是有害，因为我们的脚无法接触土地，才会经常感到腿脚酸痛， 所以人们应该注意时常把身上的静电导出去。休息时，不妨赤下足，有利于体表积聚的静电释放。

3. 脱衣服之后，用手轻轻摸一下墙壁，在触摸门把手、水龙头等电导体之前用手摸一下墙壁， 也可先用指甲接触导体或两手先搓一搓， 触摸湿毛巾之类物品， 使身体所积蓄的静电迅速释放出体外， 以减少和避免静电荷对人体健康的伤害。

4. 梳头前，先将梳子在水里蘸一下，就能防止静电产生。 当头发无法梳理服贴时， 将梳子浸在水中， 等静电消除之后，便可随意梳理了。

5. 手摸某些体积或表面积较大的导电物体。 例如：汽车外壳、防盗门、铁皮柜、电冰箱、洗衣机、自行车、暖气片、自来水管、水、潮湿的树木和地面等，当您预感到身上可能带电(如刚下汽车或刚脱去大衣)，只须摸一摸它们，就可以在没有任何不适感的情况下将静电放掉。

6. 旅游鞋容易使身上的静电积蓄。因为，旅游鞋的底一般都是绝缘的， 身体上的静电无法由脚底排除而积蓄。 因此，容易产生静电的人尽量不要穿旅游鞋。