毛巾尽可能经常换，或者放到太阳光下晒晒，使得紫外线杀死毛巾上的细菌。尽量不要使用公共的毛巾。

捣毁屋子里面细菌滋生的温床！大扫除不能避免地会扬起不少灰尘，所以平时可以使用空气净化器来减少灰尘的堆积。

睡眠不足会对你的免疫系统造成负面影响，让你在流感病毒面前不堪一击。所以，一定要让你的身体得到充分的休息，每天8个小时的睡眠并不是适合所有的人；如果可以，打个15-30分钟的小盹补补觉也很不错。

呆在有暖气的屋子里人很容易被“烤干”了，而且要是人长期在室外的话更难保证充足的水分摄入。小编建议在家中或者办公室里配置加湿空气净化器，确保密闭空气质量的同时还可以起到加湿的作用。

跳跳绳、跑跑步这些小运动或者更加有活力的运动可以让身体更健康，并且可以抵消现代长期坐着的不健康生活方式造成的不良后果

晒晒太阳，可以增加人体维他命D的合成，而且阳光可以给你一个好心情，这些都有助于提高免疫力哦！

乐观对身体的好处不少。正所谓：笑一笑，百病消！

水果和蔬菜是营养的源动力。多吃水果和蔬菜，同时可以选择补充维C的饮料。

如果有生病的前兆，那么马上停止喝咖啡和酒，减轻肝脏解毒的负担。