Ostelin Vitamin D & Calcium Chewable维生素D+钙咀嚼片促进生长和骨骼钙化牙齿健全60片,AU澳洲代购微信公众号文章

【产品名称】Ostelin 维生素D+钙咀嚼片

【含量】60片（约1个月的量）每片含维生素D3 500IU，钙600mg

【产品特点】：这种是可以咀嚼的，淡淡的柑橘口味，像吃糖一样，适合不喜欢吞一大颗钙片的亲们哦！

【适用人群】：青少年、成年人，尤其是女性和老年人。因为女性每逢经期都会流失大量的钙，而人上了一定的年纪一定需要补充钙以防骨质疏松。

【食用方法】：每天1到2粒，在饭后咀嚼服用。如每天服用两粒，请早晚各一粒。或者遵医嘱。每天一粒的话可以吃上2个月呢！

【维生素D + 钙小常识】

关于健康，不是每个人都擅于经营。尤其是骨骼健康，往往是忽略得太多，关注得太少。但它却会影响你的一生，所以每个人都应提防由于缺钙引起的骨骼健康问题。人体本身不会造钙，必须依靠膳食或额外补充。

孩子缺钙，会影响生长发育，甚至智力发育。

孕产妇缺钙，危害不但影响妈妈的健康，更直接影响宝宝的生长发育。婴儿的钙来源是母亲的乳汁，一般来说，妈妈每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁，平均每天便会让她失去约300毫克的钙。若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。缺钙的婴儿可能会出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、厌食等症状。因此，对哺乳期妈妈来说，科学补钙既关心自己，也关心宝宝的健康。

成年人缺钙，可能引发骨质疏松，容易腰酸背疼，重则影响挺拔的身姿。大多数白领都觉得年轻就不用补钙，但事实上，中国人的主食以谷类为主，钙含量本来就少，而且膳食中的草酸、植物酸等会影响钙的吸收，从而引起钙的摄入不足。而年轻人抽烟、喝酒、喝咖啡、缺乏运动、怕晒太阳等不良习惯，更使缺钙现象雪上加霜。所以即使还年轻也千万不能大意，应该适当的合理补钙。

中老年人缺钙，容易骨质疏松造成骨折。所以，补钙是每个人一生的必修课。

【维D的重要性】

维生素D是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。维生素D帮助吸收强化骨骼，减少老年患骨质疏松症的机率。此款维生素D含维生素D3。

维生素D3，又名烟碱酸胺、胆骨化醇。维生素D主要有以下生理功能：

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；

3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；

5、维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。由大多数高级动物真皮层的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。实际上它是一种激素原，本身无活性，需先在肝脏中代谢成25-羟胆钙化醇，再在肾脏进一步羟基化后才有活性。防止氨基酸通过肾脏损失。用于佝偻病、骨软化症及婴儿手足搐搦症，佝偻病兼有龋齿者也可用本品防治。大剂量也用于皮肤结核、皮肤及粘膜各型红斑狼疮等。

【补钙小常识】

需要补多少钙？

2002年全国营养调查发现，中国人平均每天摄入钙仅389mg左右。而中国营养学会推荐每天成年人应摄入800-1000mg左右的钙，所以大部分人平均每天缺钙400-600mg左右。惠氏钙片为钙含量最高的600mg

人体根据年龄不同所需钙的摄入量也不同：

19-50岁的女性和19-70岁的男性每天所需1000毫克的钙，

51岁以上的女性和70岁以上的男性则每天所需1300毫克的钙

9-13岁的儿童每天所需1000-1300毫克的钙，

14-18岁的青少年每天所需1300毫克的钙。

怎样补钙才能发挥最佳效率？

建议与饭同服或餐后即服。一方面进食后胃酸分泌较多，使碳酸钙更易分解与吸收。另一方面摄入的钙在与食物混合后增加了与胃肠道的接触面积，有效帮助了胃肠道对于钙的吸收。

钙补多了会生结石吗？

胆结石、肾结石的发生是受到遗传、环境和营养因素的影响的。越来越多的研究表明肾结石的生成与身体内尿草酸盐的浓度有关。而补钙可以减少尿草酸盐的浓度，提高尿钙/尿草酸盐的比例，可能预防草酸钙性肾结石。