【墨华健康】原来吃这些就会白发变黑发!

2015年07月29日 墨尔本的华人





白头发真的,拔一根长三根 这是真的吗?


医生异口同声地说,“ 拔多了,只会伤害毛囊,破坏周围的组织,让头发长不出来而已。 ”


看来拔白头发并不是最好的选择。


如何预防黑发变白?只需要走四招!


放松精神 增加黑色素

如果某段时间的精神过于紧张、焦虑,会导致大脑中儿茶酚胺释放增加,使酪氨酸酶活性减少,从而影响黑色素的代谢,使头发中的黑色素合成减少。


湿头睡觉 白发易生

要定期洗头,一般每周1~2次,夏季适当增加次数。


用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以接近体温较适当。

洗头后,湿著头发睡觉不好,易受风寒,导致早生白发。


减少日晒 防护头发

避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性,即使秋冬季也是如此,紫外线可使头发中的化学结构断裂,破坏头发的弹性,头发变干,颜色也会变淡。


不要让头发过多地晒太阳,秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿,防紫外线的护发品会有一定的作用。


中药调理 白发变黑

家居煲汤时,可以适当放一点中药材,如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归等,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质,一般不用当归。平时常泡菊花茶喝,多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌有好处。


养出一头黑发食谱大公开


●红枣杞子煲鸡蛋:

红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。


黑豆汤:

黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。用于治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。


乌发粉:

黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。




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