通俗点讲痛经就是大姨妈期间的各种不适。具体点讲,痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
--来自《百度百科》
我们主要说原发性的怎么解决,继发性的话,就不要在这里傻看了,赶紧就医!
你究竟疼成了啥样?
痛经级别1:稍微有点疼→虽然不太能走动但是走几步还是没有问题的→钝痛
痛经级别2:非常痛→站着都觉得辛苦→能蹲着尽量还是蹲着吧
痛经级别3:不“钝”的痛→紧咬牙关→无法站立→双腿抖动→出冷汗→出不了声→给我提问只需要回答yes or no的问题
痛经级别4:简直快要停止呼吸了→眼前是白色或者意识模糊→有声音就涌出杀意→不如说-干脆杀了-才会高兴
※终极大boss€€€€ 也有些情况●●●昏厥■■■
了解这些个细枝末节之后,我来说说最最重要的,究竟怎么解决它。
不管您用的什么办法,下面是经期小贴士,一定要照做:饮食调理:避免生冷和刺激食物
保持温暖:多喝热水,加速血液循环,热敷盆骨上下合肥位置,可以缓解痛经
坚持锻炼:运动量不宜过大,应适量
充足睡眠:经期易疲劳,容易受到外在因素干扰,应保证睡眠充足
调节情绪:经期内分泌波动幅度较大,容易情绪激动,自我调控,保持心情愉快
勤劳换洗:2-3小时更换一次姨妈巾,每天淋浴清洗私处,避免炎症
爱美的妹子,这几天也别穿裙子了,再美也没有健康重要哦!穿长裤一样可以很美哒!
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