【读 万卷书】如何锻炼自己的控制能力和执行力

2015年09月22日 UKEC海外区




我们正处在一个前所未有的时代。近十年来,电脑不再是主要的互联网接入终端,手机的通话和短信功能逐渐淡化,购物网站以及双11、团购、秒杀使我们不假思索地下单,同时更少的出门。前辈们从没有像我们今天这样被种种诱惑所裹挟。与此同时,自控力正成为一种日益稀缺的资源,当我们每6分钟的就要打开手机刷新朋友圈和微博,每次查资料都忍不住点击正文旁边闪烁的推广链接时,我们失去的远不止一个又一个的6分钟,同时离我们远去的,还有奋斗时内心的沉静与坚持。


今天,我们来分享以下几个小技巧啦~


1

Get Started! 立即开始

蔡格尼克效应(Zeigarnik Effect)使已经开始的工作更容易完成。

2

Deliberate Practice 高强度的练习

把注意力集中到较短时间,高强度的工作中,而不是把精力分散到一整天。

3

Accountability Chart 问责制完成情况表

评估真实的任务完成情况,同时帮你避开分心的事情。

4

处理复杂任务时,将任务分解成可执行的小任务(降低难度)

有了一个清晰地目标和行动计划,你的生产效率就能达到新高度!



如果你目前手里就有要紧事要做,那么建议你先去尝试一下这几个小技巧,等完成了手里的工作再回来阅读,这样有助于你更加直观地理解并消化这些技巧。




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